每天两根大香蕉（一根还不管用，而且得吃很大的那种），晚上回家再吃点红薯，多吃蔬菜，基本上可以一两天排一次。不过对我最有效的方法是：早上起来空腹喝一大杯奶茶（我喝的是自己冲泡的杯装奶茶，因为嫌它太甜，喝掉一点之后我还会加点水进去，所以灌到肚子里差不多有一杯半），要大口大口地喝，这样排得最通畅了~~~但是这种方法我都在万不得已的情况下才用，毕竟孕妇喝奶茶不好

吃柚子。。。。。我每次便秘就吃一个柚子。。。很管用

我平时吃粗粮、芋头，基本没有这种情况。