DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要.

DHA 影响胎儿大脑发育

　　孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

DHA 促进视网膜光感细胞的成熟

　　DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　　所以，母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物（如海鱼），在最后 3 个孕月，还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从 含a- 亚麻酸的孕产妇专用营养包或 DHA 营养品中补充。

百度的，给大家参考下，因为我家是一直吃的纽曼斯，每天2粒

金纽曼斯DHA，45粒399元，爱乐维复合维生素片87左右吃一个月。

原帖由 胖虎俏虎 于 2010-9-23 09:31 发表

我现在已经快四个月了，之前一直有吃单一的维生素片，如B族、叶酸、VE等。现在想吃复合的维生素了，但没想好吃哪种，有人推荐吃安利、玛特纳等等。

DHA也是大家常推荐的一种补充剂，但吃哪一种也在迷茫中……

 

JMM都在吃哪些呢？分享下吧！

国内没有这种复合维生素＋叶酸＋锌＋ＤＨＡ吗？

一天一颗全部解决阿～～

９０粒才１８美金。。。

[ 本帖最后由 冰糖萝卜 于 2010-9-24 21:19 编辑 ]

吃的叶酸+金纽曼斯成人型的

哪位美女能详细的说一说从第几周开始，补充什么等等的……

在喝安婴妈妈奶粉吃纽曼斯DHA

我来说,我在孕6周时,医生让我停了斯利安的叶酸片,改吃玛特纳,内含叶酸和23种维生素.到了15周时,医生建议我继续吃玛特纳,同时吃润康孕妇营养包,这样我现在就吃这两样玛特纳和润康.

需要说明的是润康是保健品,并不是药品,医生向我推荐,因为和这医生认识,所以比较相信他,加上在网上搜了搜,觉得还行,就一直吃了.不过价格不菲,一个月的量要近500元.但是觉得是为宝宝好,加上经济上咱能负担起,就吃了.玛特纳不贵,我们这里药房是55元一瓶,也是一个月的量.

烦恼，玛特纳太大颗了，一吃下去顶了顶喉咙就马上吐出来了，所以买了一直放在台上都没理他

原帖由 dongyuanjay 于 2010-9-25 09:05 发表
哪位美女能详细的说一说从第几周开始，补充什么等等的……

 孕前３个月起到哺乳期结束。。。

都要补孕妇复合维生素，叶酸＋锌（叶酸影响锌吸收，所以锌要多补些），ＤＨＡ。

基本就全了。。。