啥都吃。。。

缺铁要吃猪肝等葡萄干也可以补

赶紧补，别到后期来不及了。

我现在要吃药才能补铁了，医生说食补没办法了。

要补锌，就多吃蛤蜊啊，虾，生蚝等。

要补铁，就多吃动物肝脏，红色的肉类，还有绿色蔬菜，还有葡萄干也可以的。

要补钙，可以喝牛奶啊，晒太阳啊，吃钙片也可以的。

谢谢楼上两位！我要赶紧补了！