月经干净后第2天开始连吃7天 

二、红糖姜水

材料：红糖250克，生姜150克（建议用老姜）

1、把姜剁细碎；

2、把姜末和红糖放入碗里蒸30分钟；

3、分成7份，每天早上吃。

注：7天内不可同房AA。

PS：有暖宫、活血的作用。

促进卵泡发育

 

月经第五天

一、水鱼汤

材料：水鱼一只（又称甲鱼一斤重左右为佳）、枸杞10克、山芋肉10克（必须药房购买）、淮山10克（必须药方购买）、葱少许，姜5片、盐、猪油少许

1、  将水鱼洗净后，用热水将水鱼的表皮膜烫掉，剁成小块；

2、  将洗过的枸杞、山芋肉、淮山、葱、姜、水鱼一起放入盛有水的锅内；

3、  开大火煮开后，改小火煮40分钟，放入猪油，继续煮5分钟；

4、  加入盐调味，即可。

PS：调节白带，促进卵泡发育。

月经结束后第一天

二：黑豆

材料：黑豆47颗

1、用清水浸泡12小时左右；

2、用清水煮至熟透，可放少许盐调味。

注：未准妈妈吃，未准爸爸不要吃。

PS：连续吃6天，用于补充雌激素。

 

 

 

 

PL后体温升高后

一：黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克

1、  将黑豆浸泡6小时以上；

2、  将黑豆、糯米洗净；

3、  放入锅内，加入适量水，煮开后，改用小火煲成粥。

注：需要每日服用

PS：能改善黄体功能不足

楼主，我也是黄体不足，周期30或31天，但排卵是在YJ第19或20天。

听说黄体不足不容易怀孕哦。。我已经备孕半年了。。555555555

非妈说的大豆异黄铜你有吃过吗？不知道有没有用。

今天是YJ第一天，准备吃天麻炖乌鸡汤，但疑惑的是，天麻到处要放多少克呢？有吃过的姐妹们吗？进来指导指导呀！

难得播种网上这么多姐妹，就没有人宫寒或者卵泡不太好的吗？ 

我准备吃黑豆看看怎么样~

收藏了,感谢楼主分享,仿佛我有点黄体不足唉`

好复杂  我也吃吃看  收藏了