我前三个月不敢动 因为有点出血 现在下午都和老爸老妈去森林公园呼吸新鲜空气 顺便散步一小时

那我现在开始走动，不晚吧 还有四十多天到预产期，每天要走长时间呢？我现在走路还是很灵活很快，但是脚踝那里还是有些肿的，上楼就不行了，每天上班上个三楼，一到办公室全楼道都能听到我的喘息声

还是每天坐着运动很少

恩，我妈也这么说的，多走走，散散步，到时候生孩子好生点，所以吃好饭我都会去散步个30分钟，对身体和对宝宝都有好处，而且吃的饱饱的还帮助消化，何乐不为呢？  

我因为增重太快了，所以从20周起就开始坚持晚饭后散步了，大概走半个多小时，我这么早就开始走路应该没问题吧 ，看楼上的JMM都是快足月或者已经足月的。。

  老妈让我孕晚期的时候多走走。。。我同学他们都是孕晚期的时候经常爬楼梯~

看来我算是走的比较多的了，因为没有上班了，所以从16周开始就每天吃完早点后和妈妈去家附近的公园散步，大概走一个半小时，晚饭后也会去公园走一圈，也是一个多小时，而且家住在五楼，每天两次上下楼梯，估计运动量差不多了，偶尔还会和朋友出去逛逛，希望生的时候好生了。

  这么热的天气。。。真是煎熬啊~~~哎。。。

 每天如果没什么事，基本上走一个小时左右。。

坚持早上和晚上散步一周了     反正适量运动肯定会有好处的      慢慢来     每天都有一定的活动时间    希望宝宝一切顺利    平平安安的   健健康康的