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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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[饮食营养]

缺锌和镁吃什么？

查看: 4569|回复: 2
磊磊的宝贝
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45692 楼主 楼
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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今天去做了产检，化验了微量元素什么的，有点缺锌和镁，大家都吃的什么东西补得，有什么食物是含这两样的吗？有知道的JM吗？还有就是发现右侧的乳房有水流出来了，不是很多，但是偶尔会有。有和我一样的吗？那是奶水还是什么啊
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我家的小虎
2 楼
十三级宝宝 |

em85 海鲜吧，多吃新鲜的鱼虾

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平方的宝贝
3 楼
八级宝宝 |

我那个时候检查也是缺锌，医生让喝葡萄糖酸锌，后来在书上看到，每天吃苹果1-2个可以补锌。

镁我就不知道了，不过补维生素应该都可以补吧，后来产检的时候医生也让补维生素了，可以吃到喂奶~！

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