谢谢这么多姐妹的回复啊

以上的方法我都会一个个试效果，明天开始早上的那杯水就加点蜂蜜，看如何

平时真的要多吃菜才行，我吃得太少，因为吐得厉害，都瘦了N斤了

不过这一周开始貎似有点减轻了哦，希望早孕反应早点过

让我正常进食 

姐妹们说的都差不多了，提醒下楼主，喝蜂蜜不要太多，不然容易得糖尿病，多吃芹菜、韭菜和粗粮，早上肠胃蠕动多，所以养成早上排便的习惯

还没生的时候一定要把便秘调理好，否则生下来更要便秘严重，尤其是坐月子不能活动的时候大便更痛苦，你要是现在不调理好的话，生完后痔疮啊脱肛啊肛裂啊都有可能有，我生完了就是的，怀孕的时候大便还非常正常，生完了之后就成了便秘了，貌似还要得痔疮，现在都不能蹲太久，否则还容易脱肛，给你说几个方法：

1.早晚喝一茶匙芝麻油或者橄榄油，这个是润肠的；

2.早上喝完芝麻油后喝温水，过一会再吃饭；

3.尽量多吃粗粮，对你对宝宝都好；

4.蜂蜜最好是下午喝，上午喝些酸奶；

5.多运动，散步最好

6.实在不行就要用开塞露，不能完全拒绝，否则有脱肛的危险。

我一直便秘，现在26周了，因为血糖高不能吃其它水果和面食，医生建议吃点粗粮和弥猴桃，我这几天基本上是每天两到三个弥猴桃（有时吃国产的、有时是进口的，有时两种混着吃），然后将三餐中的一餐改为吃麦片不吃米饭，已经连续好几天没便秘了，每天上午都会准时上厕所，而且非常通畅。你也可以试试。

前天在芒果台看的百科大全，说每天早上清晨喝600豪升水，是大口大口喝（喝小口就变成尿了），十几二十分钟后就会有大便。我昨天试了，果然行哦。呵呵，楼主试一下吧，不过喝水时比较辛苦！

不要吃油炸辛辣的食物，多吃蔬菜

多喝水多走动

最好吃粥。。。吃清淡点的实物

刚才刚从医院回来。医生说便秘就是吃菜少。多吃菜就好，尤其绿色的菜。

我一直坚持每天早上起床后先空腹喝一大杯蜂蜜水，先用凉开水冲，如果怕冷就加一点热水，但不能直接用开水冲，会损坏蜂蜜营养成份，大口大口的喝，灌下去，把肠胃清一清，半小时后才吃早餐。这样慢慢就养成习惯喝完蜂蜜后就会想上厕所，把肠胃清空了才吃早餐，到现在32周了也不会便秘。而且生活要规律，早上起床后稍微活动一下有助于肠胃蠕动。

用柠檬片泡水加蜂蜜 每天早上喝 特别有效 我前一阵便秘很厉害 3天都便不出来 后来妈妈告诉这个方法 当天问题就解决了 

有听过一个怀孕的朋友说吃地瓜很有效，你试试看