我今天早上便秘拉不出，憋得脸通红，一身汗，终于拉出来了，累得两腿发软，整个人虚弱不堪。算是提前体验了下生产的痛苦。我的便秘也是时好时坏的，大概每天早上起来喝水，多运动，少吃辛辣会好些。

恩，孕早期孕吐是很痛苦的，便秘估计是因为吃的东西少，活动少，肠胃蠕动慢的原因吧，坚持早上空腹喝杯蜂蜜水，少吃油炸、辛辣食品，少吃甜，蔬菜水果一定要吃，吐了再吃，一次少吃点。我从4个半月开始也便秘，很痛苦，只能慢慢改善了，上不下来的时候我通常都用开塞露，上次产检大夫给开的复方角菜酸脂栓，是纯蔬菜提取的，用了不错，不刺激，晚上用早上就能排了，LZ可以试试。

晚上睡觉前喝点橄榄油, 闲着没事喝点蜂蜜温水 

保持规律的生活，按时大便，可以喝些蜂蜜水酸奶，吃些核桃，多吃性平性温的蔬菜水果，睡觉前起床后做30次收缩肛门运动。希望对你有帮助，便秘只能慢慢改善，整个孕期还长着呢。

我刚开始也便秘，后来有的姐妹说畅优酸奶不错，就喝了几次，效果不错，呵呵，亲也可以试试，我现在每天两杯酸奶，一直没有再便秘过

除了喝水，还是喝水，喝到想吐都要喝，我的个人经验之谈。

不想吃水果，就吃多點蔬菜吧

我之前也经历过，现在好了,有几种方法:

1、早上一杯温水，我是加了一点点蜂蜜的，一定要大口的喝；

2、多吃粗粮，如玉米等；

3、喝有益生菌的酸奶，要生产日期近的；

4、多吃粗纤维蔬菜，如芹菜，芥蓝；

5、有卖一种西梅汁，据很多人说管用，我拿到的时候已经好了，所以不好说效果如何。

怀孕前偶还不是便秘~而且是每次都能让痔疮出血那种！怀孕后为了宝宝就戒掉很多坏习惯~比如前3个月基本不吃辛辣食物而且天天吃挤橙3个、喝3大杯水！现在基本保持天天早上起床后解手！便秘很痛苦滴~~听说胎盘前置怀滴低的MM太用力宫颈松很容易流产哦