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[运动减肥]

【游泳+瑜伽】排卵不好!终于升级!锻炼+食补!

 
查看: 158551|回复: 133
发表于 2009-12-5 09:18 |举报
158551133 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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还在努力的JM们加油!对自己要有信心!!

在开始备孕前,我测了几个月基础体温,发现不稳定,有些月份有双相,有些就很乱。而且排卵后体温有爬坡的迹象。7月份备孕一个月失败,8月份去测卵泡,发现没有长,那个月体温基本上在36.4以下,连高温期都不见了。可见心理因素对内分泌影响有多大!所以首先一定要放松!!!!

医生说我有点多囊的症状,虽然还没有到那个程度。建议我吃9月和10月连续吃两盒达英35(常用的做法是3盒,吃三个月。我是连续吃了两盒,在月经第五天开始。)。她告诉我和吃三个月的效果差不多,红房子的一个老教授总结出来的吃法。

10月25号最后一次例假。10天后开始检测卵泡大小是10MM。15天去是13MM。18天是17MM。到20天去就已经26MM。当时觉得很难理解,两天怎么长那么大。而且一般受孕大小都是18-24MM。心里很郁闷。医生给我打了一针5000单位的HCG促排卵。11月16日下午左腹部轻微刺痛,应该是排卵了。17号检测卵泡消失了。

在14号,16号和17号都AA了,然后出差一个星期。

从排卵到下次例假该来之间(我周期一般在35天-40天,不准),和以前不太一样的是,每天裤子上都有一点点白带。以前排卵拉丝后,有几天裤子是很干净的。现在白带更多了,每天都要换裤子。还有一点感觉就是打屁,不是很多,但是偶尔有。再就是到了12月初每天早上刷牙就干呕两下,觉得有点恶心。

11月30号测到几乎看不见的早早孕弱弱弱阳。去医院抽血,HCG 只有35.医生说偏低,可能宫外孕或者生化妊娠,到现在还在担心中。但是之后每天都看到早早孕试纸加深,今天12月5号,已经很深,和网上的600-700的颜色差不多。我想应该是达到了两天翻倍的标准,宫外孕可能性不大了。生化妊娠的话,这三天也该发生了(高温20天左右),希望不要发生....

大概情况就是这样。除了吃两个月达英,我还做了一些其他努力如下:

1. 每天热水泡脚30分钟。我是内寒,手脚冬天冰凉,来例假肚子有点痛,放热水袋就舒服多了。所以药方是适合内寒的肉桂,丁香,乌药,当归,川芎各15克,干姜,小茴,吴茱萸6克,食盐少许,煮30分钟。泡了三个月,感觉身体温暖很多!

2.每天锻炼半个小时,或者游泳,或者瑜伽,或者快走。稍微出汗了就停止,目的是活动一下筋骨。老坐办公室,血液循环不好。

3. 例假来第一天开始连续吃5天的当归,益母草和红枣,甜酒煮的水;

4.例假结束后第二天开始连续7天红糖姜茶。记得生姜要去皮。

5. 例假结束第6天开始每天47颗黑豆,连续吃7天。

6. 例假结束后第三天吃一只乌鸡顿乌鸡白凤丸,份三次顿的,一次一包乌鸡白凤丸。然后过一个星期再吃一只。

7. 例假第五天吃一个甲鱼,加枸杞10克,山芋肉 10克,淮山 10克,吨45分钟,记住山芋肉不是菜场的,是要去药店买的。

吃了这些,11月排卵前,白带拉丝特别恐怖,很长很长一根!!吓了我一跳!从来没这么大过!我觉得锻炼结合食补是一定会有用的!泡脚是个很好的习惯,俗话说泡脚胜过吃中药呢!

祝大家都早日做妈妈!!!




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2
十三级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:22

哇,接第一棒,我一定会好孕的!

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3
九级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:24

em25 em25 em25 接棒棒,下一个一定是我哦!祝福所有姐妹们!

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4
八级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:24

我也接棒,好孕来!

em25 em25 em25 

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5
八级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:26

接棒!!恭喜LZ了!!

em25 em25 em25 

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6
六级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:33

恭喜,,接个好孕棒

楼主

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7
九级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:33

楼主还真是有心呢,我是没时间弄啊,每天早上6:30出门,晚上6:30进门,做完饭吃完就再也没力气做别的了,不过晚上经常有泡脚,热热的,很舒服,不过上次月经完后吃了六天黑豆,效果明显,排卵提前了7天,现在等消息呢,呵呵!

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8
九级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:35

赶紧接棒em25 em25 em25 

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9
天使宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:35

接棒!!!!!!好孕好孕传染我~~~~~~~em30 

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10
十三级宝宝 | 发表于 2009-12-5 09:36

恭喜LZ了!!

em25 em25 

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