要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 怀上宝宝
发新帖
[其他]

关于准妈妈吃的健康绿色美食!

查看: 3663|回复: 4
36634 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)

我每天都吃南瓜几乎,现在秋天了南瓜成熟的季节!准妈妈都要吃啊!看我查的资料!学习学习!


  南瓜花营养极为丰富。黄色的花朵富含胡萝卜素。它营养最丰富的部分是花粉。据测定:南瓜花粉中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、B族维生素、酶类、抗生素等,还含有钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。南瓜果实富含淀粉、维生素A等多种营养素,有“蔬菜之王”的美称。



  孕妇食用南瓜花果不仅能够促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,而且有利于增强母体造血机能,加速细胞的修复及克服脑疲劳。还能够防治妊娠高血压、妊娠水肿、贫血、便秘等,更能促进血凝及预防产后出血。



  1、 取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,有促进肝、肾细胞再生的作用,更有益于早孕反应后恢复食欲及体力。



  2、 将南瓜洗净,顶上开口,挖去瓜瓢后装入蜂蜜或冰糖,盖上盖蒸1小时后食用,每日2次,连服3-7天,有清热润肺之功效,可治因伤风感冒而引起的咳嗽。



  3、 炒熟的南瓜子含磷质最多,每100克含磷0.67克,孕妇宜常吃


 


 

点击查看全文
2
十三级宝宝 |

不是西兰花..最好吗?`蔬菜之王吗?`

奇异国就是水果之王吗?

点击查看全文
3
十级宝宝 |

我也不知道怎么啦,就是不爱吃南瓜.

点击查看全文
爱无边 (楼主)
4
六级宝宝 |

em41 em46 呵呵 均衡营养!怀孕了不肖恩么喜欢吃肉,我还是喜欢吃南瓜的!真的不错!

点击查看全文
5
八级宝宝 |

em28 我一直都不喜欢吃南瓜

点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
热门新帖

姐妹都在抢

备孕疑难杂症大攻略
疯狂造人
孕迹暖暖
自在正念