海淀妇幼的孕妇学校老师说：一天二两水果就够了，不能多吃，每天要吃一斤主食，认为主食1斤吃不下的妈妈都是因为水果吃太多了！还说小孩的正常体重是5到6斤半，不是越重越好，有实验数据表明刚出生的小孩体重过高比标准体重的小孩行为能力要差。

不过我没有全听她的，主食依然吃得比较少，但水果我也适当控制了，每天一个苹果，时不时再加一个梨。

下面把课上听到的食谱摘录下来给大家参考，每天平衡饮食如下：

1个鸡蛋

1斤牛奶

100g肉

100g豆制品

1斤主食

1斤蔬菜

1个水果（2两）

 我觉得我每天也吃的比较多的,但是做了糖筛,医生也没有说什么,就说少吃水果

我的反应比较重,现在反应过去了食欲依然不好,主食不到一斤.肉也不爱吃.水果还可以,今天吃了一串葡萄,一个猕猴桃一个桃一个小香瓜,是不是也多了.

 我觉得孕后期还是少吃的为好，因为血糖高会让小孩子发胖的，那样不利于顺产呵呵~

原帖由 靴猫 于 2009-7-28 16:10 发表
美丽你好强哦~~~可以吃这么多~其实我也喜欢吃水果,可是觉得没时间吃啊.每天一天三餐吃完就不饿了,再吃水果就觉得好饱.所以我一般是在下午四五点吃一个,晚上晚饭后两小时再吃一个,有时候晚上太饱了也不吃水果了.最近喜欢吃桃子葡萄和布林,前段时间每天晚上吃半个西瓜,体重长得太快,所以先戒了.....

是哦，肚子装不下这么多呀

我吃一个苹果,一个梨,一串葡萄,打扫不吃葡萄啦,怕血糖高~

LZ吃水果的量多了一点，还是适量一点的好

有时候吃半个西瓜，有是2个桃子或苹果，基本就这些，因为不太爱吃，但为了宝宝也得吃

 好吓人哦～吃这样多。