你试试木瓜炖鲫鱼，我一直在喝这个。效果还可以

我用墨鱼炖公鸡 每天还吃两次醪糟煮鸡蛋  

应该有作用的

保持好心情，睡眠足，多喝汤，木瓜花生鲫鱼汤，猪手花生汤，花生粥（花生打粉和米一起煮，放点糖或盐）

多注意睡眠。太累了也不行。

原帖由 落翎児 于 2009-7-2 11:40 发表 你试试木瓜炖鲫鱼，我一直在喝这个。效果还可以

喝过几天，没什么作用

原帖由 糖果果宝宝 于 2009-7-2 12:27 发表 多注意睡眠。太累了也不行。

要带孩子，没办法休息好呢

楼主你的宝宝很可爱，为了这么可爱的宝宝要坚定信念啊。别哭了，你是妈妈了。

牛奶豆浆要多喝，能下奶；

白天宝宝吃完了，再挤挤，尽可能刺激乳头，挤出来的奶存冰箱，存到一定数量给宝宝吃一顿；

临睡前给她喂一顿奶粉，然后你再挤自己的奶存冰箱，具体方法可以搜索 母乳喂养的妈妈看过来（经验之谈哦）这样你能多休息一会，然后半夜宝宝醒了再喂

白天喂奶间隔时间不要超过3小时，到时间宝宝不吃要挤出来

谢谢楼上，存奶也是一个方法~但挤奶好痛苦哦~~我用手挤过挤得痛，但本身奶水就少不知道用吸奶器有没有用

吸奶器也可以，挤的时间不要超过半小时否则乳头受不了。不过我已经不用了。刚开始用手挤是很痛，不过时间长了就适应了。