多吃水果蔬菜呀,现在是水果最多的季节了,我每天最少通一次,有时通三次

强烈推荐你喝畅优酸奶，很管用的，超市里都有卖的。

我便秘很严重的，没怀孕就不大好，到了晚期上厕所简直就是上刑场的，但是同样怀孕的朋友和我推荐畅优酸奶，一喝第二天就便便了两次，好开心哦！

不过她说也不能多吃，会拉肚子的！

 怀孕的一般都有你那情况,我也有啊，痛苦啊,多喝水和多吃蔬菜吧

吃苹果  每天一个苹果 很管用的！！

畅优我也喝的。咋就没效果呢。还有养乐多。漂漂亮亮的肠子怎么就不属于我呢。有可能每人的都不一样。主要是有痔疮了，上厕都有阴影了。

我是没便秘都长了痔疮～～正在向办法缓解，如果不能改善到了YCQ怎么办哦～～

你可以试一下晚上冲完凉就吃一个火龙果吃下去,一个哦,包你当晚就不停放屁了,早上就上了,我也是吃啥都没有用哦,结果就吃了这个就拉了,不过很凉哦这个,我这几天连着吃,今天都有点拉肚子了,所以你看着办吧

早上起来应该是喝一杯温开水，，然后每次便便后用婴儿湿巾擦，，应该会有效果的，试试吧，我一直都这样做