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醒来就测,每天如此
放松心情,尽量让自己六点后醒来,醒来就测!
醒来就睡不着了吗?是不是因为量体温的事想太多了。差一点点没有关系的,我都是六点钟左右的闹钟,我量了体温后再继续睡一会儿。
最好在一个固定的时间测基础体温会好一些。例如早上七点闹钟响,立即量体温之后再起床,这样会好一些。
坚持在一个时间测就行
菩萨保佑
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