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从孕早期到现在晚期,俺算了到现在总共抽了6,7次,除了第一二次有些痛苦外,后来自发现一妙法后可以说基本上在感觉到抽的同时一两秒中就消除了痛苦,都不影响睡觉,
发法是晚上睡觉发生抽筋现象时平趟着,将抽筋的一小腿(自膝盖下)挂在床边(我的床高是35CM左右),膝盖稍微弯曲,整只脚掌着地,疼痛马上消除.如果是里侧的一边也只需稍稍侧卧,方法同前.
这个方法我是试了几次后都很见效,而且第二天都不留后遗症,原先用搓揉的方法起床后小腿绷的老痛,现在都不会了.我想除了吃钙片减少抽筋次数外,有此痛苦的JM不妨试试,
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