借用，谢啦

前两天天天吃波菜，怪不得奶几乎都没有了呢。我还以为是断夜奶断的（当然也有一定程度的关系）呢！这两天没吃，奶又多了起来。看来等完全断奶后得多吃那此奶的食物，少受些痛苦。

   

貌似回奶的东东偶吃了好多

好像没什么太大的影响

就是前两天和老公生了一大顿气，结果，宝宝就不够吃了 

所以 母乳的妈妈们，一定一定不要生气哦

我也吃了好多回奶的东东，本来奶就不够吃，更差啦！

这几天吃西瓜和香蕉了，奶水好像是少点哦

怎么感觉没什么可吃的了，出月子了还用避忌吗?

吃西瓜，香蕉，豆芽和菠菜了，好像也没啥感觉的 

退奶食物：      

        １.蔬菜類－苦瓜.生黃瓜.香菜.大蒜.韭菜.筍子.洋蔥.綠色花耶菜.菠菜.豆芽菜.蘆筍。 

        ２.水果類－西瓜.香蕉.柿子.芭樂.葡萄柚.橘子.蓮霧.梨子.瓜類。 

        ３.肉食類－螃蟹.田螺。 

        ４.中藥材類－生麥芽水.人參.薄荷.花椒.山槴。 

        ５.其他類－柿餅.咖啡.菊花茶.香菸.巧克力。

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1026799-1-1.html

都不能吃吗？那我们每天都吃些啥才好啊？郁闷啊 连菠菜 黄瓜 豆芽菜都不能吃吗？