孕中晚期的注意事项（听课笔记）

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1327319 楼主直达楼

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今天去听了一节课觉得对自己挺有帮助的，可以改变自己的一些坏习惯，知道的更细致些，拿出来与姐妹们分享，希望有所帮助~[em35]
一、孕晚期特点（28周开始）
1.每日饮水量1500毫升限制盐量。
2.准妈妈呼吸急促，咽部可能发痒发痛，注意保护（这是正常地）
3.心跳加速60~100次每分
4.蔬菜和水果的摄入不超过600克
5.用皮尺量腹围和宫高
二孕晚期检查内容
1.32周开始要每周查一次
2.34周胎心监护微量元素检测
3.彩超可以做，对宝宝没有危害（这个老师说的不超过30分钟就行）
三孕晚期保健以及自我检测
1.数胎动计算方法：（早+中+ 晚）次数乘以4=胎动注意：是早中晚各一小时，这个次数的和应为20~30之间若小于12大于30应该看医生了
2.听胎心120~160次每分钟
3坐2~3小时后一定要活动一下，不然很危险呢

四警惕危险症状
1.适量的补钙1000~1500（单位忘了）
2.胎心弱
3.高蛋白低脂肪少盐少水
4.开窗通风，南北通风一小时，尽量不去超市
五孕晚期不适症状及对策
1.腰痛，用热水袋敷
2.孕妇操，避免二郎腿会出现静脉曲张
3.避免久坐久站
4尿频尿急（用温开水洗外阴）
六孕期乳房保护
乳房护理：（25周开始）用温开水从上往下，从内往外轻轻的按摩，手成空心状，让后用毛巾沾去水分，按刚才的顺序拍打（要轻轻地）然后在乳晕处摸橄榄油等
七孕妇情绪影响（胎教）
1.日光胎教11：00~12：00晒太阳，夏季避免紫外线
2.光照胎教手电筒开关三次
3.抚摸胎教
4.语言胎教，最好是爸爸做，语言要简洁[em20]
5.音乐胎教15~20分钟
[em15]

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