我在月子里吃的很少，因为我不喜欢吃鸡和猪蹄。所以我一直都吃鲫鱼和喝汤，要多喝汤奶水才够吃，不过你还是要多吃猪蹄，听说那是发奶的。我从生了宝宝到现在两个多月了，每天都吃一条鲫鱼，有时候是一天两条，奶水也够吃，我也没胖，怀宝宝前86斤，现在93斤，长了点点

那要不要喝什么生花汤啊之类的？

花汤????我到没听说过，只是要多喝汤奶才多，鲫鱼呢，营养丰富并且吃了不长肉，还增加智力的。并且你一定要多让宝宝吸你的奶，这样才分泌的多，奶水才丰富，现在的奶粉都不安全，最安全的就是母乳了，听说花生炖猪蹄是发奶的