有些妈妈希望在白天宝宝睡觉时营造一个非常安静的环境，认为任何一点声音都会破坏宝宝的睡眠，因此只要宝宝睡着了，家人便不再敢大声说话，手机铃声也会调到静音，更是不敢开电视、听收音机。其实这样做大可不必，不仅没有益处，反而对宝宝的睡眠发展不利的。原因很简单，宝宝是需要生活在一个真实的环境中的，这个环境在白天本应该存在噪音，宝宝必须要适应并习惯这样的噪音，才能学会将这种环境与夜晚的安静形成对比，进而建立“昼”与“夜”的概念，形成规律，养成良好的睡眠习惯。

每个宝宝能适应并习惯的噪音的程度是不同的，妈妈需要按照宝宝的实际情况摸索。有的宝宝会因为勺子掉在地上的声音醒来，而有的宝宝就算外面放了鞭炮也不会影响睡眠。如果宝宝确实睡眠比较轻，妈妈可以适当调低电视及电话铃声的音量；但如果宝宝对声音不敏感，妈妈就不必在宝宝睡觉时过于轻手轻脚。

要特别注意的是，不刻意为宝宝制造安静的睡眠环境这一原则仅限于白天，夜间宝宝睡觉时，妈妈还是应该尽量保持环境的安静，避免宝宝因为噪音而兴奋或烦躁，影响睡眠质量。

Tips

宝宝夜间睡眠时需要安静的环境，白天睡眠不需要刻意营造很安静的环境。