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小宝宝运动系列——翻身

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212140153 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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因为6个多月的身孕,精力不如没怀孕时好了,家人也反对我老坐在电脑前。因此实际上还有很多文章应该写,可都没有付诸行动。


 


这两天看到坛子里很多JM在讨论宝宝翻身问题,原来不觉得很复杂的事情,现在觉得很有必要说一说。


为了节省精力和体力,我还是转贴一下前两天回复过的一个帖子吧。未尽事宜,容我今后在回帖里慢慢补充。因此请想了解相关知识的各位JM认真看首法帖和之后的回复。


 


正常情况下不做任何特殊训练,但是也没有特别限制运动的条件存在(比如衣服穿太多),翻身是6个月宝宝应该达到的指标。因此,下面这位JM的说法是错误的。


以下是引用玉儿1975在2006-2-3 11:24:00的发言: 我儿子快八个月了还不会翻身呢,也不会爬,但会站会坐,没事的,翻身不做宝宝发育的标志.

不会翻身说明腰部力量发育不好,会极大地影响爬行的学习。而不会爬的宝宝或者说没有经历过爬行的宝宝,平衡感的发展一定会有欠缺。至于平衡感欠缺的程度能有多大,会不会影响生活质量,很难说,但是总不是件好事。八个月的宝宝应该进行充分的爬行训练,会站——我认为一定不会是完全依靠自己的能力站起来的——如果家长盲目进行“站”的训练,不论是对宝宝的平衡感还是骨骼发育都会造成不良影响。反而是应该引起家长注意的问题,而不是值得沾沾自喜的事情。


 


训练得当的宝宝,通常4个月开始就能有翻身的意识和行为了,有的甚至已经很熟练了。但是的确因为冬天衣服穿得多的限制,宝宝的运动发展会受到局限,不仅翻身,爬行、走路、抓握等等能力都有可能受到影响。因此冬天的确很难象夏天那样进步快。所以大人们要尽量创造条件让宝宝进行锻炼。比如调高室温,让宝宝少穿一点进行锻炼。


 


2012年5月8日补充:


 


我的旺旺今天已经6岁零3天了。回顾他第一年的发展,我还是非常自豪的。我和我老公都是属于没啥运动细胞的,但是我的旺旺却很棒。这些都归功于锻炼!有没有适当的锻炼能决定孩子的体能甚至智力的发展。


 


他1个多月俯卧抬头就做的很好


 



 


3个多月就能翻身(这是3个月零8天,第一次自己翻身成功的照片)



 


5个半月能手膝爬行



 


6个半月能抓住小床栏杆站起来……



 


 


所以妈妈们如果发觉自己的孩子比大多数孩子(不是个别超前的孩子)都落后的时候,就应该引起重视的。越早重视,越早进行锻炼,孩子跟上步伐的速度就越快,而且越简单。反之,你会遇到越来越多的麻烦。


 


记住,让孩子越早具备他应有的体能,并不是为了拿来炫耀,而是为了孩子的幸福。因为他越早能够控制和操纵自己的身体,肯定比那些体能发育迟缓的孩子来的快乐啊!你想,孩子的大脑在一天一天变得更聪明,他就越有探索的欲望,可是他的身体不能配合,他只能躺着,趴着头也抬不了太久,他怎么能够完成探索的任务呢?


 


宝宝运动其他帖子:


关于婴儿游泳:http://bbs.bozhong.com/thread-180365-1-1.html


 


小宝宝运动系列——开篇:http://bbs.bozhong.com/thread-60531-1-1.html


 


小宝宝运动系列——从抬头引发的长篇大论:http://bbs.bozhong.com/thread-47934-1-1.html


 


小宝宝运动系列——俯卧抬头:http://bbs.bozhong.com/thread-47858-1-1.html


 


小宝宝运动系列——竖抱:http://bbs.bozhong.com/thread-183682-1-1.html


 


小宝宝运动系列——究竟要不要用学步车?:http://bbs.bozhong.com/thread-60352-1-1.html

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2
十一级宝宝 |

祝张小狗妈顺利渡过整一孕期,每天开开心心的~

祝张小狗健健康康活活泼泼漂漂亮亮的~

[em04][em04][em04]
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3
十四级宝宝 |

是啊,我记得是二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走!我们宝宝3个半月,现在还没开始训练翻身,最近只注重训练她抬头了,头已经挺的不错了


嘻嘻,还以为张小狗妈有宝宝了呢。祝母子平平安安!宝宝健健康康!

[em04]
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gxp
4
二级宝宝 |

是不是春天出生的宝宝,才更有可能成为未来的体坛高手。。。。。。可我5个月的女儿还不能自己翻,看来该加油了。。。。。。


*************************
张小狗妈回复:


体坛高手不是生出来的,而是练出来的。什么月份生的宝宝都有各自不同的天赋,能否把这些天赋开发出来并发扬光大,那靠的是正确的和科学的训练。我们锻炼宝宝是为了让他们更健康更强壮,至于他们是不是能成体坛高手,那还要看他有没有天赋。不管是哪方面的训练,对于最终目的的设想,做父母的都不应该太功利。


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5
禁止发言 |
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6
十五级宝宝 |

我的宝宝3个月大了,因为是冬天出生,一直都穿得多,所以现在还只是能抬头呢。不过我也不着急,春天到了,天气也渐渐暖和了,再训练他这些技能也来得及哦。

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7
九级宝宝 |
我家宝宝,现在4个月了. 也是到现在都不会翻身, 冬天穿的太多,没有给他太多的训练. 抬头到是很早就会了. 等天气暖和了,再给他练练吧/[em03]
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8
十一级宝宝 |

是呀,我儿子现在也快5个半月了,也不会翻身,一个比我家晚几天的女宝宝已会翻身了,我急死了,冬天穿得多可能会限制他,但我打开空调,把他衣服脱了,他就急急的要吃手,只高兴吃手,真着急。我发现他从3个多月开始到现在进步得很少,抬头跟3个月时差不多,根本不能抬起上半身,趴一会就栽下去了,再让他趴就急哭了[em03][em03][em03]


*************************
张小狗妈回复:


呵呵…… 没有哪一项运动是不费力的。宝宝耍赖、偷懒都很正常,咱们大人不也常常是这样的吗?想办法把运动变成游戏,也许宝宝就能配合你了。比如,现在快4个月了,是训练翻身的关键时期,他要吃手就让他先吃1、2分钟,然后就抓住他的脚踝做交替扭转运动——翻身操,翻过去后,给他一个玩具奖励一下,并且按摩按摩他的后背,做做“马杀鸡”,他会很舒服,于是就这样让他趴一会。然后再翻过来成仰卧,面对宝宝做各种表情,跟他说说话或唱儿歌等等……然后再做一次翻身,如此反复。不知道我说的能不能让你明白,呵呵……


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9
五级宝宝 |







翻身问题别担心
翻身是婴儿的第一个移动手段,全世界都是一样的。不少父母按照“三翻六坐八爬”的俗语,“按时”期待着宝宝这第一个大动作的到来。但实际上宝宝翻身的时间是因人而异的,翻身的状况也是由多方面因素决定的。

许多妈妈在发现宝宝脖子立得住、手臂和腰都很有劲的时候,就会期待着“孩子是不是快翻身了!” 翻身是婴儿的第一个移动手段,同时,他也因此而能把他想要得到的东西拿到手。更为重要的是,宝宝自出生之后一直是仰卧的,只能看到上面的世界,当他趴着抬起头的时候,他能看到完全不同的另一幅新鲜画面。他能够用同大人一样的视线看这个世界,这样会让宝宝更积极地拓展自己的兴趣范围,有利于他各方面能力的发育发展。

能够翻身的时间并不是固定的

能翻身的时间是在脖子能够立住之后,这在4-7个月的婴儿是比较多的。但是,具体实现翻身动作时间却是因人而异的。有的孩子在3个月之前翻过一次之后再也不翻了,有的孩子会跨越翻身或省略掉翻身而直接就开始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之后才突然开始学会翻身。还有的宝宝因为被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了,或是太胖的孩子翻身很困难……

但是,你完全没有必要为孩子只是不翻身或是翻身比较晚过分担心。对于宝宝的成长,父母们要用长远的眼光来看待宝宝运动机能的发展和脑力、智力的发育。但是如果还是不放心的话,可以在健康体检时询问一下医生。

翻身是在什么时候?

200个妈妈调查结果
3个月以前………………………………………14%
4个月……………………………………………27%
5个月……………………………………………23%
6个月……………………………………………14%
7个月……………………………………………7%
8个月……………………………………………3%
9个月以后………………………………………2%
还没有翻身的………………………………… 10%

看准翻身信号,帮宝宝一把

虽然翻身只是一下子的动作,可在这之前,绝大多数的宝宝在练习翻身时,会发出各种想要翻身的信号。如果此时妈妈们看准宝宝要翻身的信号,兴许能帮宝宝一把,让他更容易掌握翻身的要领。

* 信号一:当孩子趴着的时候,他能够自觉并自如地抬起头,而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置,宝宝也能够随之把头抬高。这时妈妈可以拿着宝宝喜欢的玩具叫他抬头。如果妈妈也爬下来和宝宝一起玩儿的话,也有的孩子会因此而喜欢上趴着。不要让孩子厌恶趴着,也就是说他离翻身不远了。

* 信号二:宝宝仰卧的时候脚向上扬,或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰,所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时,妈妈可以帮他推一下屁股,给他一把力,让宝宝能够体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后,宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时,你可以帮他把手拿出来,以后再慢慢锻炼他自己把胳膊抽出来。

* 信号三:宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识,只是还没有掌握翻身动作的基本要领,或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。这时,妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊,往他侧身的方向拉他,并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他,用玩具逗引他,让他找到一个他最容易转身的方向。

翻身的疑问

不只是翻身早晚的个人差异问题令妈妈们关心,还有很多关于翻身的疑问,会给妈妈们带来不安和焦虑。让我们来尝试解除这些困扰。

Q胖宝宝真的难翻身吗?

A因为胖宝宝身体沉,四肢肉肉的,运动起来比较困难,趴着也很痛苦,所以,胖宝宝翻起身来就显得相对困难一些。但是,随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大,会让宝宝逐渐自然地结实起来。因此,父母们千万不要因为宝宝运动技能的迟滞而过分着急或担心。另外,即使宝宝不胖,也有讨厌趴着而不愿意翻身的。

Q本来好像是要翻身的,可是最近又不翻了。

A婴儿和我们成人一样,也有想做什么和不想做什么的时候,要是你勉强他做某件事的话,很容易就会使他厌恶这件事。所以,观察宝宝的情绪和状态,一边玩儿一边和宝宝趴着,或是在侧躺着的时候推推他的小屁股尝试着练习他都可以。

Q趴着睡觉的孩子翻身早?

A尽管有厌恶趴着的婴儿翻身晚的说法,但是关于宝宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚没有定论。趴着的姿势最大的隐患就是很容易造成窒息,所以当孩子趴着的时候,即使不是在睡觉,也要注意把枕头和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的东西拿开。如果说只是为了让孩子早翻身,而让孩子趴着睡觉,是完全没有根据和必要的。

Q翻过身之后又翻不回来了,帮他可以吗?

A在这个时候宝宝要是哭了,妈妈帮帮他、抱抱他,把他翻过去是完全可以的。同样道理,要是孩子胳膊拔不出来了,也可以帮他拔出来。还是那个道理,不要让他厌恶某件事,不要让他对某件事产生恐惧心理。不过不管是什么时候,请注意千万不要过于用力搬动柔弱的宝宝。

Q宝宝只能往一个方向翻身,是不是有问题?

A自然而然地就能向各个方向翻身的情况是比较多的,但即使只向一个方向翻身的话,一般是因为孩子自身的爱好和习惯,所以没什么问题。可以多在另一侧逗引宝宝,让他真正扩大他的视野。

Q:翻身时间的早晚和婴儿以后的运动神经发育有关系吗?

A:翻身与将来宝宝运动机能和神经的发育在医学上是有关系的,但是对于“跑得快不快”等一般意义上的运动神经发展是无关的。翻身时间即使晚些,有的孩子在上了中学后运动神经还会很出类拔萃。不要只看孩子翻身早晚这一个阶段,要看孩子发育的全过程,以及各个方面综合的体能和智力评价。

期待着宝宝终于翻身了!可是,你会发现,会翻身的宝宝又多了好多危险。宝宝学会翻身后,你需要多加注意的问题

* 被褥、床单务必平整,宝宝周围不能有塑料布之类的东西,防止引起窒息。
* 婴儿床上不要放坚硬物品和小东西小物件,以免宝宝翻身硌伤或误食。
* 不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏,或是把宝宝放在大人的床上,会翻身的宝宝很容易翻几下就掉下来。


*************************
张小狗妈回复:


非常感谢!


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张小狗妈 (楼主)
10
爱心妈妈3 美丽妈妈2
天使宝宝 |
以下是引用wizardor在2006-2-12 10:26:00的发言:

谢谢张小狗妈!还有问题请教一下:

我儿子抬头、翻身、站立这方面欲望特别强烈,月子里面洗澡转换体位时,他脚一蹬,就能站个几秒钟,现在洗澡洗后背时,他总是站的直直的;42天产检时头能抬离床面1-2CM了,两个月时就能撑起小半个上身,74天翻身;两个月时迈步反射就相当好了,后来每天洗完澡都给他走上一二十步,然后抬抬头。

像我种情况,我还能给他做些什么样的锻炼呢?还有抱过我儿子的人,都说他的劲挺大的.

谢谢!

[em04]

*************************
张小狗妈回复:

你的宝宝情况不错,继续努力!

不过我还是得指出你的几个认识方面的错误,不是要打击你,而是想让你更清楚地了解婴儿发育的一些常识,避免自满防止日后对宝宝的训练出现拔苗助长的情况。因为几乎百分九十九的家长都觉得自己宝宝很棒,有各种优于常人的天赋,于是自以为是地去开发它们。但实际上宝宝的有些行为只说明一种偶然的现象,或者父母由于见过的其他案例很少,并不能真正判断出宝宝是否天赋异秉,于是拔苗助长。

1,通常健康、比较强壮的宝宝在某些姿势的刺激下,会很自然地有蹬腿、挺腰的反射出现,这说明他的肌张力及相关大脑中枢的功能良好。但这远远称不上“站”。我特别要说这个,是因为我看到过很多家长因此误以为宝宝很“厉害”了,于是过早地给宝宝进行站姿或直立行走的训练,最轻的情形是逢人就拿宝宝来表演。无论哪一种情形,对宝宝的正常发育都是有害的。

2,行走反射,或者你说的迈步反射,这是与生俱来的一种无条件反射,新生儿就有。也就是说这不是训练得来的能力,但可以是进行其他训练的基础。而且行走反射如果不加训练,通常最多能维持52天,之后就会消失,但是即便如此也不影响今后真正直立行走的发展。所以你说“两个月时迈步反射就相当好了”,不客气地说,这是很可笑的说法。

我不反对你每天洗完澡都让宝宝走上几步。不过必须提醒你的是,目前阶段你能训练的只是交替迈步的意识,而不是真正的行走,你不能让宝宝腰、腿去承担体重。也就是说,宝宝的体重必须由承托在他腋下的你的双手来承担。明白吗?否则每天都进行的这种训练,将无异于一种刑罚,会慢慢地伤害宝宝的骨骼发育!

3,我不知道你所说的宝宝会翻身是不是真的。因为真正意义上的翻身必须是没有任何外力协助下,宝宝自己从仰卧翻成俯卧;而且不能是偶尔出现过一次,应该是经常的行为才能算。很多家长在这方面有误会。

最后,目前对于宝宝的训练还是以俯卧抬头、翻身、甚至爬行为主。如果宝宝喜欢被竖直抱着跳,也应注意跟训练迈步一样,不能真的让他自己去承受体重!而且,所有健康的宝宝都可能喜欢这样跳,这不是什么特殊的能力。还要注意时间不要太长。

懂得多了,你才能保持平常心,才能正确对待宝宝的体能训练。这就是我跟你说这么多的目的。

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