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在这期间我们可以多吃豆类、鱼类、含有维生素C的蔬菜水果都是对卵泡发育好哦。

卵泡发育影响着生育能力，卵泡发育不成熟的最好办法就是可以用食疗来改善。在此期间可以吃一些例如黑豆、红豆、大豆等，豆类食物能够补充雌激素的作用，能够促进卵泡发育。

其次就是多吃维生素C的蔬菜水果，也是对发育卵泡的好办法，女性应该多吃含维生素C的食物，例如菠菜、黄瓜、西兰花等蔬菜，含有维生素C的水果例如猕猴桃、橘子等。

姐妹们快快动起来哦 通过丰富的营养食物，来促进卵泡的发育，也要养成规律的作息，多一些运动锻炼。

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