高多少？高不多的话你这些菜肉基本都能吃的。不是很辣的青辣椒也能当蔬菜吃的，菜肉多吃点，米饭少点，有时间的时候饭后溜达溜达，淀粉高的少吃，土豆山药这些吃了饭更要减少。很生糖的，饭吃少了中间饿的每天可以带一点点十来克坚果核桃啥的。苏打饼干可以吃点，也可以喝点牛奶，这些能立马吃的方便你上班时候吃

回复 t1590334020685
高多少？高不多的话你这些菜肉基本都能吃的。不是很辣的青辣椒也能当蔬菜吃的，菜肉多吃点，米饭少点，有时间的时候饭后溜达溜达，淀粉高的少吃，土豆山药这些吃了饭更要减少。很生糖的

过一点点，零点几，医生让少吃碳水，感觉啥也不能吃，控糖太难了

回复 胖胖的汤包儿 过一点点，零点几，医生让少吃碳水，感觉啥也不能吃，控糖太难了

那点点一点没完全不是事。。。少吃点淀粉就行。我开始空腹5.92呢，0.0几随便少吃点什么都下去了，你就基本正常吃就行。你这超那么点，米饭略微少点。淀粉类少点。粥啥尽量少喝就好了。

正常吃，反正胃口很好

多走走每天 血糖也能下去

水果不要吃了。米饭可以换成杂粮饭，菜正常吃。

同意上面几位姐妹的建议，赞。

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高多少？高不多的话你这些菜肉基本都能吃的。不是很辣的青辣椒也能当蔬菜吃的，菜肉多吃点，米饭少点，有时间的时候饭后溜达溜达，淀粉高的少吃，土豆山药这些吃了饭更要减少。很生糖的，饭吃少了中间饿的每天可以带一点点十来克坚果核桃啥的。苏打饼干可以吃点，也可以喝点牛奶，这些能立马吃的方便你上班时候吃

好的，我尽量少吃主食，多走走

回复 t1583599745331
多走走每天 血糖也能下去

嗯嗯，我吃完就溜达溜达

楼主还是要多多注意哦

回复 努努幺幺乖
水果不要吃了。米饭可以换成杂粮饭，菜正常吃。

嗯嗯，好的，太喜欢吃水果了，尽量不吃了

回复 t1590334020685
那点点一点没完全不是事。。。少吃点淀粉就行。我开始空腹5.92呢，0.0几随便少吃点什么都下去了，你就基本正常吃就行。你这超那么点，米饭略微少点。淀粉类少点。粥啥尽量少喝就好了。

请问你知道喝糖水一个小时高最好怎么控制吗？空腹正常的，喝糖水两小时差不多刚好过关，之前水果爱吃，天天喝粥，白米饭一直吃的不多，现在粥不喝了

回复 果果儿0602
请问你知道喝糖水一个小时高最好怎么控制吗？空腹正常的，喝糖水两小时差不多刚好过关，之前水果爱吃，天天喝粥，白米饭一直吃的不多，现在粥不喝了

一小时高多少？都是自己调整食物，每个人吸收，胰岛代谢还是有点差异的。高一点点话如果还吃水果，水果也该黄瓜番茄吧，其实饭后多散步的效果加控甜的和高糖水化合物最明显

回复 t1590334020685
一小时高多少？都是自己调整食物，每个人吸收，胰岛代谢还是有点差异的。高一点点话如果还吃水果，水果也该黄瓜番茄吧，其实饭后多散步的效果加控甜的和高糖水化合物最明显

正常一小时要10以下，我有10.7，二小时正常8.5以下，我有8.2，都挺高的

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一小时高多少？都是自己调整食物，每个人吸收，胰岛代谢还是有点差异的。高一点点话如果还吃水果，水果也该黄瓜番茄吧，其实饭后多散步的效果加控甜的和高糖水化合物最明显

之前每天都有跑步，但都是下午，现在每顿饭吃了都站起来慢走了二十分钟到半个小时

回复 果果儿0602
之前每天都有跑步，但都是下午，现在每顿饭吃了都站起来慢走了二十分钟到半个小时

最少半小时起。如果身体不太允许一小时高你要不能多走，还是得控制吃的。我开始走的都是半小时，后面适应了饭后都走40多分钟，4000-5000步，菜肉你放心吃，甜的和水果都控了吧。。别的我也不太清楚你都吃啥了，主要还是看你高出多少。调整自己试几次扎手指调整饭后一小时看数据。因为医院测的那个糖分，我们平时吃饭不一定达到那么高的。

不放心就去看个营养科，按照推荐饮食

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最少半小时起。如果身体不太允许一小时高你要不能多走，还是得控制吃的。我开始走的都是半小时，后面适应了饭后都走40多分钟，4000-5000步，菜肉你放心吃，甜的和水果都控了吧。。别的我也不太清楚你都吃啥了，主要还是看你高出多少。调整自己试几次扎手指调整饭后一小时看数据。因为医院测的那个糖分，我们平时吃饭不一定达到那么高的。

谢谢，我也不敢多走，快走，因为有个啥距离宫口有点低，看来还是控制吃的，以前就测过空腹，没测过1.2小时后的