要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 怀上宝宝
发新帖
[孕期保健]

孕期孕妈身体有这4个特征,说明是缺钙了!

查看: 3151|回复: 0
发表于 2021-1-20 11:02 来自孕迹暖暖iPhone |举报
31510 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)
怀孕期间,准妈妈缺钙是常有的现象,因为胎儿成长发育所需要的钙质全部都要由妈妈提供,所以,准妈妈身体里现有的钙质有很大一部分要供应给胎宝宝。所以,准妈妈平时要注意多补钙,如果准妈妈平时有这几个特征,那就说明准妈妈缺钙,要注意多补钙哦。
一、小腿抽筋
据医学相关统计显示,50%以上的准妈妈在怀孕期间都多多少少有过小腿抽筋的现象,绝大多数准妈妈的这一现象发生在孕中期,这种现象通常是准妈妈缺钙的信号。钙质是人体中重要的营养元素,它能够供应骨骼和牙齿的正常生长,还对人体的肌肉组织和神经具有很重要的作用,当缺钙时血液中的钙质浓度也在下降,所以才会有小腿抽筋的情况发生。
二、关节和骨盆疼痛
如果准妈妈在怀孕期间钙质补充不足,为了胎宝宝的正常生长发育需要,也为了准妈妈的血液中保持足够浓度的钙质,在准妈妈自身的生理作用下,孕妈骨骼或骨盆中的钙质会流失掉,所以,准妈妈才会有关节和骨盆疼痛。
三、牙齿松动
孕期孕妈发现牙齿松动或者牙疼、牙龈出血,除了考虑牙齿本身是否出现问题之外,还应该想到是否是由孕妈缺钙导致的。因为牙齿的主要成分就是钙质,孕妈缺钙的话会直接体现在牙齿上。
四.妊娠期高血压综合征
怀孕期间,孕妈如果长时间缺钙,有可能会导致血压升高,甚至诱发妊娠高血压综合征。
怀孕期间,为了避免孕期缺钙的话,孕妈可以多吃一些含钙量高的食物,像牛奶、豆制品等。每天晒晒太阳,促进体内维生素D的合成,提高钙的吸收率。另外,孕妈每天多活动一下筋骨,做做肌肉拉伸的运动,可以提高骨密度。如果食补无法满足的话,可以在医生的指导下补充钙剂。
点击查看全文
发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
热门新帖

姐妹都在抢

备孕疑难杂症大攻略
疯狂造人
孕迹暖暖
自在正念