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怀孕后,你有认真吃早餐吗?

 
查看: 66805|回复: 194
发表于 2018-9-14 14:49 |举报
66805194 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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毋容置疑,早餐对孕妈妈真滴超超超重要!

辣么,怎样才叫认真吃早餐呢?

大概是这个姐妹酱紫的@吃货白小静 

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根据协和医科大学教授何萃华的建议,

一份“认真”的孕妈早餐至少应该满足以下3个条件喔:

1,富含丰富纤维的全麦类食物

2,质量好的蛋白质类食物(牛奶、蛋类)

3,包含蔬菜、水果(几片黄瓜或者西红柿)

还要注意不能过甜,过油,太凉喔~~~

 

早餐你会在家吃,还是在外面吃?

你一般会吃什么?欢迎跟帖说说喔~~~

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旺宝儿麻 发表于12楼  查看完整内容

每顿都认真吃,只为了多样化

一诺千金201811 发表于2楼  查看完整内容

大部分时间是在家吃,偶尔时间来不及去外面基本家里吃都比较注重营养搭配,外面就看心情啦

喝红酒的猫 发表于10楼  查看完整内容

知道怀孕了就没叫过外卖 现在才四周 没大补 就是蛋类水果类一种肉类蔬菜每天吃 前三个月还是要控制体重 老公起来做早餐 有时候我起的早就备好菜 叫他来炒
孕迹好声音 传好孕
十二级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:07 | 来自孕迹暖暖Android
大部分时间是在家吃,偶尔时间来不及去外面基本家里吃都比较注重营养搭配,外面就看心情啦
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十一级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:13 | 来自疯狂造人
每天都吃
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孕迹好声音 好孕鹿
十级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:14 | 来自孕迹暖暖Android
每天都有鸡蛋,牛奶
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十级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:19 | 来自孕迹暖暖Android
只要不做产检,每天都会吃
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七级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:20 | 来自孕迹暖暖iPhone
我把不好的都占了,我看到这些,根本咽不下去啊。就看着都不行
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九级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:33 | 来自疯狂造人
不好好吃早餐就会心慌,所以就乖乖吃了
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十二级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:45 | 来自孕迹暖暖iPhone
起晚了就直接吃饭了,不好好吃早餐,但好好吃宵夜哈哈哈
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暖暖夜读班 孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
天使宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-14 15:46 | 来自孕迹暖暖iPhone
早餐最重要了,一定得好好吃!
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十级宝宝 | 发表于 2018-9-14 15:51 | 来自疯狂造人
知道怀孕了就没叫过外卖 现在才四周 没大补 就是蛋类水果类一种肉类蔬菜每天吃 前三个月还是要控制体重 老公起来做早餐 有时候我起的早就备好菜 叫他来炒
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孕迹好声音 传好孕
十一级宝宝 | 发表于 2018-9-14 16:13 | 来自孕迹暖暖iPhone
啊呦 被点名了 好开心
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八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-14 16:23 | 来自孕迹暖暖iPhone
每顿都认真吃,只为了多样化
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十四级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | 发表于 2018-9-14 18:01 | 来自孕迹暖暖iPhone
白煮蛋一个,紫番薯一团,芝麻糊牛奶或者豆奶一杯,苹果或者猕猴桃一个。
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七级宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-14 18:27 | 来自疯狂造人
感觉好不称职啊
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暖暖夜读班 孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
天使宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | 发表于 2018-9-14 18:35 | 来自孕迹暖暖Android
为了宝宝倒变得天天吃早餐,还注重营养了!
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二级宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-14 19:11 | 来自疯狂造人
早餐一定要吃,起迟了也要吃
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造人7周年
天使宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-14 19:20 | 来自孕迹暖暖Android
当然要好好吃啊,毕竟半夜太饿了,都是糊弄着吃点东西,到早饭赶紧补充能量
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九级宝宝 | 发表于 2018-9-14 19:23 | 来自孕迹暖暖iPhone
尽量认真吃每一餐
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孕迹好声音
十二级宝宝 | 发表于 2018-9-14 20:30 | 来自孕迹暖暖iPhone
当然,必须吃啊,不到六点就得饿醒。以前七点半吃早点,现在不到七点就吃完了。
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四级宝宝 | 发表于 2018-9-14 20:34 | 来自疯狂造人
从来不吃早餐
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