吃番薯，新鲜瓜果蔬菜。

喝养乐多，西梅汁，吃粗粮吃红心火龙果

吃益生菌

吃火龙果，葡萄，梨子。通便好

我只能说，一上班我就不便秘，一休假我就没货……真心无奈啊！

买桶美林的菊花晶喝不要长期喝，就隔个一二天喝一次，我容易上火，就喝这个了，目前还不错。也是朋友孕期怕便秘喝的，然后推荐给我的。

多吃水果，比如火龙果，无花果，香蕉

回复 t1519742466169
我只能说，一上班我就不便秘，一休假我就没货……真心无奈啊！

同感同感，公司是个神奇的地方

喝蜂蜜水

吃新鲜西梅，每天吃两三颗，没宿便，我早期严重便秘是这样通的，你可以试试看

樓主，可以吃全麥面包、希臘乳酪

多喝水，我每次只要第二天不大便了，连续三杯水下肚，过一会儿肯定上大号

我每次觉得没便便就跑去吃麻辣烫，不要麻不要辣，点很多青菜，第二天保准畅通！

回复 丽丽蔡蔡宝贝
我每次觉得没便便就跑去吃麻辣烫，不要麻不要辣，点很多青菜，第二天保准畅通！

我试试^_^

回复 千千希望
多喝水，我每次只要第二天不大便了，连续三杯水下肚，过一会儿肯定上大号

我尝试一下

回复 soso大魔王
吃新鲜西梅，每天吃两三颗，没宿便，我早期严重便秘是这样通的，你可以试试看

我们这边没有卖的

回复 雁南飝
喝蜂蜜水

这招对我无效啊

回复 有你俩就好
同感同感，公司是个神奇的地方

我天天上班，估计我是坐着的时间太多了吧

回复 w1522025823370
买桶美林的菊花晶喝不要长期喝，就隔个一二天喝一次，我容易上火，就喝这个了，目前还不错。也是朋友孕期怕便秘喝的，然后推荐给我的。

好的，我查一下，谢谢