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喝蜂蜜好处多, 准妈咪到底能不能喝蜂蜜?这里大有讲究

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发表于 2018-3-12 15:55 |举报
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准妈咪孕期可以喝蜂蜜吗?相信有这样疑问的妈咪有很多。今天小编就跟各位准妈咪们一起来探讨下“到底能不能喝蜂蜜”这件事?其实,小编很负责的讲,准妈咪是可以喝蜂蜜的。

研究证明,蜂蜜对胃肠有调理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可缩短排便时间。所以,如果准妈咪在孕期备受便秘困扰,那么喝一些蜂蜜确实是恰到好处。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素能够调节神经系统,可缓解准妈咪神经紧张,促进准妈咪睡眠。另外,患有妊娠高血压的准妈妈,每天早晚各饮1杯蜂蜜水可维持血中电解质平衡。

既然蜂蜜对妈咪们有好处,是不是所有妈咪都可以喝蜂蜜呢?答案当然不是。如果准妈咪在孕期患有妊娠糖尿病或者孕前就血糖不稳定,有胰岛素抵抗的妈咪,就不适宜喝蜂蜜了。

蜂蜜中含葡萄糖和果糖,约占6580%。妈咪饮用蜂蜜水后通常会快速使血糖提高,不到半夜就被吸收了,可能造成准妈咪半夜的低血糖症。妈咪们一定要根据自身情况选择喝蜂蜜。

对于那些适合喝蜂蜜的妈咪们,如何将蜂蜜的营养价值最大化呢?这其中也是颇有讲究。需要特别注意的是,准妈咪虽然能吃蜂蜜,但是却不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,对胎宝宝在准妈咪子宫内的正常发育可能造成影响。

蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分,降低了原本蜂蜜的营养价值。因此,准妈咪在食用蜂蜜的时候,最好用不超过40℃的温水冲饮。

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒乳杆菌的污染。未满一岁的婴儿抵抗力弱,食入肉毒乳杆菌后,会在肠道中繁殖,产生毒素。而肝脏的解毒功能又差,易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。儿科医生普遍建议,在宝宝满周岁以前,不要给他吃蜂蜜及其制品。

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