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28周后要控制饮食了 附菜谱

查看: 12262|回复: 97
发表于 7 天前 来自疯狂造人 |举报
1226297 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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由于我和宝宝都偏胖了 等28周宝宝发育好后开始控制饮食 宝宝偏大10天 28周的时候宝宝基本是30周的状态了 自己制定了一个菜谱 姐妹们可以提提意见 有不合理的地方我再改改
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十级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
吃海参呀,还不如吃鸡蛋,还挺丰盛的吃的
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 万莉

吃海参呀,还不如吃鸡蛋,还挺丰盛的吃的
四个月开始就在吃了 增强抵抗力 促进宝宝大脑发育的 准备吃到出月子  买了两斤干的一百多只
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 万莉

吃海参呀,还不如吃鸡蛋,还挺丰盛的吃的
鸡蛋鹅蛋换着吃的
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天使宝宝 | 怀孕 (27周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
我血糖高,水果都不能随意吃……
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 兔子刷刷

我血糖高,水果都不能随意吃……
那你吃点糖份少的 我查了血糖还挺好
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十级宝宝 | 怀孕 (27周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
你吃的好有营养,我就是正常吃,没特意吃什么补的
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十级宝宝 | 怀孕 (24周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
我最近吃零食太多,要控制了
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 啊呀姑娘

我最近吃零食太多,要控制了
我也吃零食 28周后就不吃了
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天使宝宝 | 怀孕 (38周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
海参会让孩子太大。瑜伽老师特地提醒我别吃。可以吃燕窝牛奶。
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 w1458269898162

你吃的好有营养,我就是正常吃,没特意吃什么补的
那是精简过的 现在吃的有点好 还过多了
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天使宝宝 | 怀孕 (27周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 星星月亮妈

那你吃点糖份少的 我查了血糖还挺好
已经吃粗粮了,水果每天定量~
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 陈小田田

海参会让孩子太大。瑜伽老师特地提醒我别吃。可以吃燕窝牛奶。
医生说没问题呀 说好不发胖
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 兔子刷刷

已经吃粗粮了,水果每天定量~
那你这日子不好过啊
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 陈小田田

海参会让孩子太大。瑜伽老师特地提醒我别吃。可以吃燕窝牛奶。
海参低脂低糖低胆固醇吃了还不上火增强抵抗力促进宝宝脑部发育对孕妇和胎儿只有好处的 放心吃吧 我都问的医生 让我迟到出月子呢 四个月后开始吃的
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十级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
我想楼主应该是对素菜和水果有误会,哈哈~
水果是永远无法替代蔬菜的,但是蔬菜却可以替代水果。
水果的含糖量太高了,楼主水果随意其实对控制体重没有什么意义,反倒会增加体重,有的会因为糖分摄入过大而导致孕期高血糖。
即使糖耐过了也要定期监测的,血糖一旦升高,想回去很难的。
应该是蔬菜随意,水果要限制~
另外,楼主该考虑运动啦~
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 很是惊喜

我想楼主应该是对素菜和水果有误会,哈哈~

水果是永远无法替代蔬菜的,但是蔬菜却可以替代水果。

水果的含糖量太高了,楼主水果随意其实对控制体重没有什么意义,反倒会增加体重,有的会因为糖分摄入过大而导致孕期高血糖。

即使糖耐过了也要定期监测的,血糖一旦升高,想回去很难的。

应该是蔬菜随意,水果要限制~

另外,楼主该考虑运动啦~
那好吧 水果也控制 过完年让婆婆回去 家务活 做饭全部我自己来 吃完晚饭在去公园溜达溜达
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九级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
楼主不要吃粥 粥升糖高
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十级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 星星月亮妈

那好吧 水果也控制 过完年让婆婆回去 家务活 做饭全部我自己来 吃完晚饭在去公园溜达溜达
我想你的宝宝会非常感激你的,你确实是对宝宝太用心了
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星星月亮妈 (楼主)
十五级宝宝 | 怀孕 (28周) | 发表于 7 天前 | 来自疯狂造人
回复 香宝快来

楼主不要吃粥 粥升糖高
我就知道大米糖分高 小米 什么的应该没事吧
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