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超强经验奉上,接棒必怀,进楼必中,秒红,秒红!

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发表于 4 天前 |举报
160513 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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AA时间: -
强阳的时间: -


楼主是86年的,和老公在一起7年结婚3年,婚后婆婆一直在催生孩子,但我们两人都玩心很重,一直避孕到处旅游,也就耽误了一阵子。今年老公过生日的时候猛然觉悟我自己都三十多了,我们也一直计划要两个孩子的,所以再拖就会有点晚,想在35之前把俩娃都搞定,于是开始收心备孕。


10月份开始正式备孕,到现在也算有几个月了,其中的酸甜苦辣想必备孕的姐妹也都有过。这个月终于好孕,想要分享一些经验给大家,祝大家早日好孕。


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播星人141HVU (楼主)
二级宝宝 | 发表于 4 天前
1. 备孕一定要认真的测量体温。有些人说,体温只是在排卵之后显示升高,看体温安排功课有可能会错过最佳时间。说的没错,体温并不是安排功课的最好指标,但坚持测体温可以帮助我们找到每个月排卵的规律,比如是否有排卵,通常是经期第几天排卵,以及体温上升幅度是否正常,黄体期有几天,有没有黄体不足的症状。一般高温期少于12天,或者体温上升的慢,并在经期前几天就缓缓下降,说明黄体可能不太好,需要看一下医生,调理一下。 多嘴一句,体温一定要每天早上同一个时间躺在床上什么都不要做的时候测量,这样才有参考价值。如果你的作息不规律,那就定一个早一点的闹钟,每天那时候测一下再继续睡。比如楼主就是每天早上6点半的闹钟,量好以后继续睡到随便几点。 2.算准排卵时间安排AA非常重要。用试纸测排卵配合体温看,能容易的找到最佳AA时间。楼主10月的AA时间没有掌握好,因为没有推算准排卵日,之前用的可利蓝笑脸的测排卵棒,也是三天打鱼两天晒网,测到阳了就没再继续测, 安排了功课觉得万事具备。后来发现还是像大卫秀儿类似的试纸比较好,又便宜,多测几次可以看到颜色变化,从阳测到强阳测到减弱。 八月楼主老公在测到强阳的那天出差了,所以就在阳的时候安排了一下老公就走了,结果发现两天之后才升温,应该没有找到最好时间。12月的时候楼主自己出差了,在强阳转弱并且已经升温了之后才回到家跟老公安排,所以也错过了。这个月两个人终于都在家了,3号晚上测到强阳,于是安排了一次,4号早上已经稍微淡了一点,中午就转弱了,下班回家晚上再安排了一次。5号体温升高,之后就没有安排。其实好运的这个月是我们功课最少的一个月,但抓准了时间。 其他排卵的征兆还包括白带拉丝,但每个人都不一样,所以楼主不建议只看拉丝,它只是一个辅助性的信号,身体告诉你,它准备排了,你做好准备。拉丝的天数也不同,排卵前1-5天拉丝的都有,也有些人根本没有拉丝但其实也有排卵。通常排卵之后白带会迅速干净,如果你发现没有什么白带了,或者白带从透明变成酸奶状了,就说明卵子已经排掉黄体已经形成了。 3. 饮食调整。精子在弱碱性的环境中可以存活更长的时间,所以备孕的夫妻最好身体都能调整到弱碱性。楼主一家一直以来饮食都是比较清淡的,喜欢吃蔬菜和水果。但好孕的这个月做了一些调整。楼主每天喝水的时候加一些柠檬汁,吃东西开始多沾点醋,吃肉少了一点,吃鱼虾比较多,这样有助于把体质调节成弱碱性。虽然柠檬和醋很酸啊,但是它是碱性食品,姐妹们可以搜一下偏碱性的食品,多吃一点,少吃酸性的食物。 4. 黑豆。听说黑豆是促进身体合成雌激素的,也帮助排卵,增加内膜厚度。我看了很多帖子,有些姐妹说喝黑豆豆浆会排卵提前,有些却推后了。我觉得可能是和每个人原先的激素水平有关,比如你原本雌激素就不少,再吃黑豆,容易卵泡长太大排不出来,但如果雌激素有些缺乏,但缺的不是很多的话,吃黑豆可能会有所帮助。 楼主之所以决定用黑豆,因为觉得自己排卵有点晚,周期有点长,可能是雌激素少了。于是这个周期开始,姨妈干净后开始喝了6天的黑豆红枣豆浆,每天不喝多,就一杯。楼主老公闻着很香,也想喝,于是给他尝了一杯,之后就没给他喝了
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播星人141HVU (楼主)
二级宝宝 | 发表于 4 天前
5. 其他补品。老公每天一粒复合维他命,一粒深海鱼油,一粒维生素D3 (楼主住在冬天阳光比较少的城市,缺少维生素D,所以补充一下怕缺钙),给老公吃乌雅shi氏男士膏,是从TB上买回来的,为了增强精子的活力,也为了提高他的精子质量,我顺便买了乌雅shi氏女士膏 ,调节下月经周期,为了促排,那样的话,就能生双胞胎了,想想就激动,楼主和老公吃的是一模一样的,除了把他的复合维他命换成我的孕前维他命,其实我很早就开始吃孕前维他命了,里面叶酸,维生素B类,微量元素矿物质都很全,就不用单独补充什么了。有些人说叶酸会延长周期,我好像并没有发现啊。 6. 运动。楼主一直以来是一个运动狂,备孕之前每天在健身房可以泡一个半小时,喜欢长跑,喜欢练重量。备孕之后慢慢的减少了运动量,因为怕运动太多,尤其是力量训练太多容易升高雄性激素和压力激素,降低雌激素和孕酮。所以把之前的量减少到了每天45-50分钟的有氧,大多就是跑步(少于10公里)或者登山机。每天坚持,没有因为备孕,排卵,怕着床不好而停止,因为有运动习惯的人,身体已经适应了之前的运动量,所以对怀孕不会有什么影响的,只要不是马拉松训练,每天跑步什么的并不会把受精卵跑出来。当然,如果你之前没有运动的习惯,千万不要这个时候突然加大运动量,如果想要开始运动的话,慢慢的加,从每天15分钟开始,循序渐进地增加,身体更容易接受。 7.调节心理。楼主的心理素质并不是最好的,很容易紧张。老公总是说我一惊一乍,但他其实也好不到哪去。我想说的是,备孕这种事,说完全放松不紧张是不可能的,相信大家都能体会。但是,女生紧张一点没有太大关系,但男生一旦紧张,就容易关键时刻掉链子。所以啊,姐妹们测排卵什么的就自己默默地测,千万不要在老公面前事无巨细地讲,老公会紧张的,也会觉得他成了你造人的工具,幼小的心灵受到创伤。。。我们测我们的,时候一到,就主动去调戏老公就行了,相信他们都会积极配合的。 8. 好孕症状。楼主前三个月也是各种套症状啊,之前几个月都有胸痛腰酸,上个月还过分了,觉得有着床痛,每个月都觉得自己怀孕了,姨妈来的时候心情就很差。好孕这个月其实没什么明显症状,就排卵后胸按着有点痛,另外就是每天觉得很热,到哪儿都觉得人家把暖气打太高了要求开窗,一直热到现在,恨不得办公室可以开冷气。其他就真的没什么了,没有着床出血,没有褐色分泌物,没有小腹抽痛,也没有情绪焦躁。一切都是很正常的样子……
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播星人141HVU (楼主)
二级宝宝 | 发表于 4 天前
楼主不在国内,这边的医生说要在备孕一年无果之后才愿意给我们检查激素之类的,并且一般保险是不报销的,死贵死贵。预约个妇科医生要排队一个月,楼主觉得非常不科学,羡慕国内可以随时去医院找医生。上面这些是根据自己的经验总结的,希望我的分享对大家有所帮助。祝我的宝宝在妈妈肚子里健康成长,顺利出生。也把这份好孕气传给大家,祝大家心想事成,早日好孕!
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鸡宝宝
十三级宝宝 | 备孕中 | 发表于 4 天前 | 来自疯狂造人
恭喜亲,祝顺利,接好孕
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六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 4 天前 | 来自疯狂造人
恭喜啦 传我宫内好孕
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八级宝宝 | 发表于 4 天前 | 来自疯狂造人
恭喜!接个棒
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五级宝宝 | 备孕中 | 发表于 4 天前 | 来自疯狂造人
恭喜,接好孕
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七级宝宝 | 发表于 4 天前 | 来自疯狂造人
恭喜,诚接宫内好孕!
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七级宝宝 | 备孕中 | 发表于 4 天前 | 来自iPhone
恭喜 恭喜 楼主传好孕我
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十级宝宝 | 备孕中 | 发表于 3 天前 | 来自疯狂造人
接楼主好孕气!
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淘宝用户组 | 发表于 3 天前
接好孕棒。
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一级宝宝 | 发表于 3 天前
接楼主好孕气
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五级宝宝 | 怀孕 (6周) | 发表于 3 天前 | 来自疯狂造人
恭喜恭喜,接好孕
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