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叶酸也不能过量,每天【0.4mg】斯利安就妥啦!!!

 
楼主: 播二姐
发表于 2018-1-11 16:52 |举报
61797471028 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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从备孕开始,姐妹们应该经常会听到叶酸这个词,有些姐妹可能会很清楚从备孕开始,每天都应该补充0.4mg叶酸,但是有的姐妹估计会有点像下面这个小可爱↓↓↓

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今天管管就给大家说清楚(姐妹们千万别嫌管管叨叨,赶快拿出小本本记重点)

叶酸小课堂

叶酸是维生素B的一种形式,孕妇摄入足量的叶酸,能够减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷,因此,医生们都会要求姐们们在孕前3个月开始补充0.4毫克的叶酸。

1、为什么一再强调是0.4毫克,而不是更多?

那是因为即使是叶酸也不能够过量!【敲黑板】叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因,科学家认为,这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的,它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。

他们认为:人为地摄入大量维生素可能会改变未来人类的基因组成。JMM,你们应该检查一下每天摄入这种维生素的总量,千万不要超过哦!!

备注:以上内容来自于非非妈妈,原贴链接:http://bbs.bozhong.com/thread-24530-7-1.html 

2、孕妇应该在什么时间补充叶酸?

要减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生,最重要的是妇女在受精时已开始摄取足够的叶酸,但实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一、二个月了,这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷的发生。建议姐妹们在计划怀孕期间就要开始补充叶酸最好在准备怀孕前的3个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

3、补充叶酸只是姐妹们的事?

对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸可以跟准妈妈一起补充叶酸喔。

4、怎样补叶酸最有效?

含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,然后同时补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

5、是不是选择进口叶酸更好?

孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安叶酸片”和“金斯利安多维片”片,每片含0.4mg叶酸。  

微信图片_20180111165201.png


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四级宝宝 | 发表于 2018-1-17 01:42
各位姐妹,我打算3个月后,怀个宝宝,听说孕前3个月要补充各种维生素。想请问你们那一种孕前服用的维生素比较好呢?
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 02:48
个人觉得不是叶酸使周期拉长,而是JMS准备HY后,或多或少心里有些紧张,从而影响了内分泌,导致周期拉长!我服用斯利安4个多月啦,周期没什么变化啊!
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 03:02
我们的食物中应该也含有叶酸吧,再吃o.4mg会不会过量呢?
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暖暖夜读班 孕迹好声音
五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 05:53
传说安利含有雌激素,而且价格水分太多,建议吃斯利安片,那是我国计生委唯一推荐的叶酸增补剂
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 05:55
未准期间到底能不能吃呀?我准备从4月起开始“造人”计划,是现在开始补叶酸吗?
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 07:31
我想请教一下。有的人叶酸和维生素分开吃,有的人吃含叶酸的多种维生素,想马特纳或爱乐维,不知道哪种更好?我比较下来好像爱乐维更好一些,但是每粒的叶酸含量比叶酸片还是多一倍,是不是每天一粒也太多了?那每天吃半粒怎么样啊?
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 12:57
如果真的YJ延迟,那不是把周期拉长了,那我等待宝宝的时间不是越来越长了吗?
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 13:07
过量还会影响锌的吸收!锌也是很重要的哦!
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-17 14:30
我天天吃一颗,斯利安的
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六级宝宝 | 发表于 2018-1-18 07:53 | 来自疯狂造人
回复 煜煜879018
三个月后没有怀到是否继续吃呢?
继续吃
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六级宝宝 | 发表于 2018-1-18 07:54 | 来自疯狂造人
我吃爱乐维.我刚看了0.8 反正很多人在吃爱乐维
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四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-1-18 09:30 | 来自疯狂造人
我身邊朋友吃的都是斯利安的,30年的品牌還是值得信任的
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二级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-1-18 13:53 | 来自疯狂造人
回复 q1514891377913
我吃的也是斯利安
我跟我对象也是吃的这个
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-18 15:37 | 来自疯狂造人
喝奶粉有包含叶酸了,还另外补充吗?老公要吃吗
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五级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-1-18 17:49 | 来自疯狂造人
我就吃的斯利安的,不过我吃的是金斯利安,有多种维生素的,个人觉得比较好
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二级宝宝 | 发表于 2018-1-18 19:08
叶酸不要补充过哦 0.4mg的才是适合我们的 所以一直都是吃的斯利安的叶酸
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五级宝宝 | 发表于 2018-1-18 21:02 | 来自疯狂造人
回复 穗头妈咪
一直就在犹豫不决。吃还是不吃呢?
我也在犹豫
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三级宝宝 | 发表于 2018-1-19 17:52 | 来自疯狂造人
男的可以吃这个嘛
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十级宝宝 | 发表于 2018-1-20 09:54 | 来自疯狂造人
并不是所有人都适合0.4,比如我就是叶酸不吸收的人,需要0.8。吸不吸收需要做叶酸代谢障碍遗传。
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六级宝宝 | 发表于 2018-1-21 17:58 | 来自疯狂造人
叶酸不是水溶维生素吗?吃多自己排出去吗?关于叶酸摄入量who有推荐标准,没有说不能超过40哦
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