很多人产后月子里奶水不足的情况，有的宝妈奶水刚开始奶水够宝宝吃，可一个月突然奶水不够吃了，。宝宝一个月突然奶水不足了怎么办？全家都跟着着急，其实，在从古至今延续下来的食物辅助方法中，就有不少催乳的妙招、偏方疗效显著，在这里介绍4个小妙招让奶水多起来。
​

妙招一，让宝宝多吸奶或者用吸奶器辅助吸奶

当宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍大量的增加。这是因为宝宝吮吸乳头可以刺激促进人体脑下垂体分泌催乳激素，这样就会增加妈妈乳汁的分泌了。宝宝吃奶的次数越多，吸的次数越多，母乳自然也就会越多，当然宝宝每次吸吮的时候都要把一边的奶吃够，然后才可以吃另一边。同时在哺乳期间，妈妈们最好多喝汤，多喝水，还可以多吃一些含发的实物，比如说蛋白粉、牛奶、牛肉、鲫鱼等都可以多吃一些。

妙招二，即使奶水宝宝出不完也一定要全部挤完挤空

新宝妈应两侧乳房交替哺乳，免得日后两侧体积相差相差很远，影响好看。每每喂奶都应给婴孩足够的时间吮吸，大概为每侧10分钟，这么能力让婴孩吃到乳房后半部贮存的后奶。后奶脂肪含量多，热量是前奶的2倍。假如母婴一方因患病或其它端由不可以哺乳时，必须要将乳房内的奶水挤出、排空。每日排空的回数为6～8次或更多。只有将乳房内的奶水排空，将来能力接着正常地分泌奶水。

妙招三：饮食催奶

以下都是能够有助于催奶的饮食，可以借鉴。黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。冬瓜皮煮鲢鱼。红小豆煮粥，加红糖。鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖鸡汤。

妙招四：中药法催奶

青皮10克，陈皮10克，全瓜蒌30克，通草15克，漏芦15克，路路通15克，赤芍15克，天花粉15克，乳香10克，没药5克，柴胡10克，穿山甲6克。

5碗水熬成两碗，一天分三次服用，每次饭后服用。吃剩下的药渣滓不要到，再用水煎烂，渣滓敷在胸部，避开乳晕处，乳腺根部要敷上。

总结总结：要从根本上解决奶水不足，对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺 ~ 湶，宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

宝宝一个月突然奶水不足了怎么办？宝妈要保持良好的心情，调节自己情绪，乐观开朗，保证睡眠，加上有效的办法一定能给宝宝充足的口粮。妈妈们对母乳喂养充满信心，坚持给宝贝喂奶，相信中医食疗配合催奶汤很快就会有很多奶水了哦！