一遭生产一年哺乳，一旦哺乳整日烦忧，妈妈烦什么，宝宝一个月奶水突然变少了怎么办？就算是产后奶水相当稀少，也不要停止喂奶，更不要让孩子吃奶瓶，因为奶嘴可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，这样只会让奶水更加少。最重要的是妈妈们不能失去信心，一定坚持喂养，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。下面具体介绍满月后怎样使奶水变多？

1.宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，促使丘脑分泌催乳素，克以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.

2.补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。要多吃针对催乳食物，红糖水、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜等均为下乳佳品。其他还有如豆制品、红小豆、豌豆等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

3.保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

4.食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

5、总结：要从根本上解决奶水不足，对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺 ` 全，宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

满月后怎样使奶水变多？以上方法希望对妈妈们有用，每种方法都试一试，抱着不增奶不罢休的态度，你一定会解决月子期间奶水少怎么办的问题。相信中医食疗一定会追奶成功的哦，加油吧!