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鲜虾牛肉串沙拉 无论是淑女还是君子，想要有健康的饮食，满足这个需求的首选就是沙拉！ 我和老公都是健身爱好者，所以运动前补充体力，这款沙拉是我的最爱！ 材料准备：（每份） 鲜大虾：4只 牛肉串：2串 紫叶生菜：少许 芝麻菜：少许 圣女果：少许 玉米：1穗 鸡蛋：1个 做法：简单 鲜虾水煮一下，变色捞出。 牛肉串可以放烤箱烤大概200度烤20分钟（每10分钟翻面），没有烤箱可以用微波炉加热大概15分钟也是可以的（每5分钟翻次面）。 紫叶生菜洗净，用凉开水浸泡10分钟，沥干。然后用手撕开成片即可。 芝麻菜洗净，用凉开水浸泡10分钟，沥干。然后从中切开备用。 圣女果洗净，用凉开水浸泡，然后从中切开备用。 玉米开水煮熟或蒸熟，切成几段备用。 鸡蛋在小碗里搅匀，锅内放入橄榄油，油热下蛋液，翻炒，加一点盐，颜色呈黄色出锅。 最后摆盘，加入自己喜欢的调料。 我一般喜欢放黑胡椒和油醋汁。 油醋汁配料：橄榄油、米醋、白糖、黑胡椒碎、柠檬汁和食盐拌匀调和成。 省事也可以买超市挑好各种沙拉汁。 这道菜除了牛肉的热量高一些，剩下都是低脂的食品，所以很是健康，牛肉对于健身是必不可少的呦，还可以增加沙拉的多元口感！ 省时，少油，低脂的鲜虾牛肉串沙拉就是我的拿手菜啦（＾∇＾） |
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