撒好孕啦～备孕知识大全，基础体温法排卵试纸法结合运用第一个月就好孕！

小番茄516

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4508068 楼主直达楼

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一、什么时间安排aa
1.排卵试纸法（此部分最重要，后面都可以忽略！！！具体见最后图一）

最重要的事情就是不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，24小时，什么事都耽误了，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，为什么排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，当你发现有一条试纸颜色最深，然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳。通常强阳之后的24-48小时会排卵。
三次AA，保证能好孕第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA，（注意这里的阳，不是强阳，就是测试线比对照线略浅的时候）第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA，第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA。
到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你最好有了第一次的AA，有精力最好在快变成白板时再补AA一次，这就是第三次AA.等待好孕。
这种共AA三次的方法适合所有的人，大部分姐们只要第二次和第三次AA就足够了，可以去掉第一次。现在我忽然感觉曾经认为不重要的第三次AA也许非常重要。还要根据每个人的实际。当然为了保险起见还是一共AA三次最好，想要保证质量的姐妹，只AA第二次和第三次就行了。

2.基础体温法（具体见最后图二）
基础体温是指早上刚睁开眼没有任何动作也不说话时候的体温，我定了7：30的闹钟，每天同一时间测量体温。
测量基础体温最好使用电子体温计测口腔温度最为准确，我是在某宝上买的欧姆龙体温计。
正常的体温变化：大姨妈开始之日到排卵日之前都属于低温期
排卵日当天会降温
排卵日到下次大姨妈属于高温期，通常比低温期温度高0.3-0.5
测量体温的作用：
首先，作为判断排卵日的辅助方法。排卵日当天体温下降，第二天体温升高。但是判断排卵日必须使用排卵试纸比较准确，体温只能作为辅助工具。
其次，作为判断早孕的方法。从排卵日开始温度升高，如果体温一直不下降，持续到dym该来的时间，则很可能已经怀孕。如果温度持续8-10天后下降则可能预示着dym要来了。此外，如果在排卵后第6-8天测到温度下降，第二天又回升，那么这是一件好事，因为受精卵着床会降温。
最后，有助于判断自己激素水平是否正常。我认为这是测量体温最重要的作用。如果jms发现自己的体温没有上面所说的规律，非常混乱，那么就需要去医院查一下激素分泌是否正常，因为体温的升降都是由激素的分泌引起的。

二、增大怀孕几率的方法
1.aa之后，pp下面垫上枕头，把腿抬高或者让老公拎着腿晃一晃，大概半个小时到一个小时之后直接穿上内内睡觉，最好不要去清洗。我第一个月和第二个月就是躺了一个多小时站起来还是流出很多jz。
2.注意饮食，不要吃太辣刺激的东西。因为我生活在四川，所以这一点真的很难做到，但是为了宝宝还是坚持一下，尽量你要吃辣的凉的东西。
3.在排卵后的6-10天不要剧烈运动，因为这是受精卵的着床时间。

三、关于怀孕后的症状
这一个月我几乎没有心思做任何其他的事情，每天就是在手机上百度各种症状，看造造上的帖子。然后我发现其实有很多人各种症状都符合但是dym还是来了，有些人说什么症状都没有结果怀孕了。
我的情况是：
排卵第一天～第八天：腰酸，胸变软（捏着像是装了水的水气球）没有p多，没有胸胀疼，胸没有变大，肚子没有不舒服，也没有感觉到着床。而且我每天几乎不做什么其他的事情，就是专心地感受着身体的变化，都没有感受到任何变化。
排卵第九天：晚上感觉胃里和肚子里胀气，想打嗝，但是也可能跟那天天气变冷，进了凉气有关。晚上躺在床上有种强烈的姨妈感。
排卵第十天：中午拉肚子的，水状的，然后自己又好了。

四、关于排卵试纸测早孕
1.排卵试纸和早孕试纸的原理
测LH用的是排卵测试纸，它主要是测女性体内的黄体生成素（LH）；测早孕用的是早孕测试纸，它主要是测胚胎滋养层细胞产生的绒毛膜促性腺激素（HCG）。表面上看来，这两种激素是风马牛不相及的。排卵试纸对早孕也有反应？ HCG有两条链α和β ，其中α链的结构和LH、fsh基本相似，容易发生交叉反应，所以医学上判断是否怀孕一般都以β作为标准。正因为HCG和LH有交叉，有时候排卵试纸对早孕也有反应。于是，在早孕试纸之前，排卵试纸早就测到了早孕。为什么说早孕试纸不如排卵试纸早呢？因为现在的早孕试纸基本上都是测试βHCG，而HCG中的β含量远远低于α ，当βHCG只有50-100的时候，αHCG往往已经达到一两千左右了。早孕试纸决定于βHCG ，交叉反应决定于αHCG，所以会出现排卵试纸阳性早于早孕试纸。但是会不会反过来，早孕试纸也能测到排卵呢？不可能的，早孕试纸的制造是考虑到这一点的，它排除了交叉反应的发生。所以，它就只能测到HCG。为什么必须这样做？那是因为测排卵的时候，女性体内基本没有HCG的存在。所以排卵试纸可以不考虑HCG对它的作用；而使用早孕试纸的时候，女性体内原本就有一定量的LH存在，因此，早孕试纸就必须首先要排除LH对它的影响。
2.排卵试纸没有弱阳不表示你没有怀孕
排卵试纸没有弱阳不表示你没有怀孕，因为交叉反应不是必然的。
3.排卵试纸阳也不表示已经怀孕
PL试纸测到弱阳还不能够肯定你一定是HY了，因为这个弱阳也有可能测到的是LH，而不是αHCG。为什么会出现这种情况呢？正常人一个月排一次卵，LH峰值也仅在每月的排卵前出现一次，除此以外的一个月的其它时间中，LH一般都是在低位保持稳定没有太大变动，所以照正常情况来说，在排卵十多天后不应该再测到LH升高的情况了，但是，有些人的LH水平一直比较高，在PL结束以后，始终有LH的弱阳存在，而有些人在YJ快来时也有时候会出现LH的异常波动，因此如果仅凭排卵试纸测到一次弱阳就判断是怀孕了，就有可能会出现判断错误的情况。
4.用排卵试纸测早孕比较保险的做法
在排卵10天以后，用排卵试纸测到一次弱阳不能说明问题，而且显示越弱的阳越不能说明问题。我们来判断一下，在排卵以后，LH有可能异常波动或升高，但是一般不太可能有规律的持续上升，但HCG却能保持隔天翻倍的规律持续上升。所以，如果我们第2天或者隔天再用排卵试纸测一下，测到颜色明显翻倍加深了，那测到HCG，也就是怀上的可能性就非常大了。如果第二天再测又明显加深了，那就可以肯定是怀上了，可以肯定测到的是HCG，而不是LH的异常波动了。当排卵试纸已经非常确定怀孕的时候，早孕试纸还只能看到一点点弱阳。
5.用排卵试纸测早孕的意义
有些姐妹，用PL试纸，在排卵后第9天就测到弱阳了，第11天就确定好孕了。当然，大部分的姐妹用PL试纸都是在排卵后第10天、11天左右测到的。PL试纸测到好孕的时间一般来说能比早孕试纸早2天，虽然只是短短的2天时间，但是对于长期不孕，每个月都要承受这种连1分钟都难以忍受的等待煎熬的姐妹来说，能够提早2天测到结果，对她们来说就已经是很大的安慰和帮助了。相信受过这种痛苦煎熬的姐妹都会非常了解。

五、关于备孕期间的心情调整
其实很多人都会说一定要放松心情，不然太紧张怀不上，但是真正在备孕的人是很难调整好自己的心情。我在这一个月的时间里，每天都想着怀孕这件事情，非常情绪化，上个月来大姨妈的当天还哭了很久，而且每天要测很多次早孕试纸，测不出来心情非常低落。所以能调整好心情当然是最好的，如果控制不了心情，那就每天看看剧逛逛论坛，尽量找一些事情分散自己的注意力。不要因为控制不好情绪而自责或者担心太多。

排卵第十三天流过两天褐色分泌物，不是很多，现在还不知道有没有问题，去医院抽血检查，hcg和孕酮都还不错，希望宝宝能好好的，也希望大家都能好孕！

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