接产后减肥棒

姐妹们，我出月子啦！！！预产期是8月25日，没想到提前了两周，8月10日早上就见红，晚上7点顺产6.8斤大胖小子一枚~还没生的宝妈快来跟接男宝棒！到今天已满42天，做完月子顺利出关！抑制不住满满的激动心情，我来给大家报个喜，顺便分享一下怀孕的经验，有需要的宝妈直接拿走哈！
我和老公2014年就结婚了，但是由于我们谈了7年才走入婚姻殿堂，结婚时我老公32岁，我29岁，所以婚后就开始调理身体，准备要孩子了。我老公戒烟戒酒，我戒熬夜，坚持了一年，终于在去年11月底，一直准时的大姨妈迟迟没有到来，我老公兴奋的买了试纸，看见上面的中队长，高兴的快要跳起来了！期待已久的猴宝宝终于到来了，我们下定决心一定要小心怀孕，确保顺利生下一个健康聪明的宝宝！
确定怀孕之后，我们去医院做了第一次产检。抽血、打了B超、建卡，产检医生还给了我一本《孕期保健手册》。做完常规检查之后，老公和我去了营养诊室，营养师检查了我身高体重等基本情况后说，我们的孕期准备还是做的挺足的，叶酸要坚持吃，头三个月是神经系统和大脑发育的关键时期。
另外就说我身体还是有点偏瘦，要注意补充营养，尤其是孕早期，可能会有孕吐反应，吃不下东西又老吐，对宝宝发育是很不利的。她建议我们去买一款清淡点、好入口的孕妇奶粉来喝。

我们去超市领了几种孕妇奶粉的试用装，逐一试过之后，感觉大多数孕妇奶粉都有点腥，只有雀巢、和惠氏的比较好入口。惠氏的那款，喝起来有股淡淡的香草味，入口比较清淡，微甜，我感觉还挺好喝。两款奶粉二选一，最后老公说，既然前三个月是宝宝大脑和神经发育的关键时期，那肯定是离不了DHA和胆碱的。对比两款奶粉的成分，惠氏里面的DHA含量较高，又含有胆碱，还有叶酸，就买这个好了。
从此我就开始了每天两杯惠氏的历程，早上起来喝一杯，晚上睡前喝一杯。不知道有没有它的功劳，我孕早期的孕吐反应不算太强烈，每天偶尔会吐一两次，就顺利的进入到了孕三月。怀孕三个月多一点，我孕吐反应就消失了，胃口大开。公婆说一个人吃两个人的饭，每天都让我多吃点多吃点。

刚好13周的时候，我去做NT，顺便问了这个问题。医生说：胎儿发育所需要的各种营养，不可能从孕妇日常吃的饭中都吸收到，而且吃得过多会直接造成孕妇体重过重，出现妊娠高压症等多种疾病，也容易出现巨大儿，给孕妇生产带来困难。所以孕妇不需要吃两个人的饭，一般在孕前饭量基础上加两杯孕妇奶粉就完全足够了。医生的话让我们松了一口气，后面我婆婆也就不强求我多吃东西了。
13周做完NT，17周的唐筛检查，我也顺利过了，心里放心不少。到25周的时候，我们去做了四维，拍下了宝宝第一张照片，大家都说宝宝长得像我。

宝宝的第一张照片，只想做个安静的美男子
我孕前就是偏瘦的体形，孕期又是喝的低脂配方的惠氏奶粉，所以孕期增重不多，显怀也比较晚。到了六个月，肚子终于长成了一个西瓜的大小，产检的医生就跟我说，要我做适量的运动，增强肠道蠕动，还要多吃一些粗纤维，不然有很多准妈妈到孕晚期便秘也是很痛苦。好在惠氏的妈妈奶粉里是添加了足够的膳食纤维的，对排便很有帮助，我再每天坚持散步半小时，一直到生孩子也没有便秘过。
满37周以后，医生就让我做好待产的准备，8月10号早上起来，发现见了红，我猜是要生了，赶忙收拾好待产包，让老公送我去医院。检查之后就让我办理了住院，当天下午1点开始轻微阵痛，7点05分，我家宝贝就顺利出生了。
医生说我生的那么顺利，还是跟孕期营养保健做的好有关，因为营养补充得均衡，身体底子好，体重控制得好（孕前92斤，进产房是114斤），宝宝也不大，这些对顺产都是很有帮助的。

满月以后，宝宝表情明显多了起来
今天宝贝42天，我出月子啦，刚才去称了一下体重，还有95斤，估计下个月就能恢复到以前的样子了，就是刚生过孩子后，肚皮松松垮垮的，可能还要一段时间才能恢复过来，不过体重能这么快回到孕前，我也挺满足了。

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