弱精说明精子的活动力差，引起精子活动力差的原因除了炎症还有可能是缺乏某些微量元素或者维生素等营养，还有平素的一些不良生活习惯，喜欢久坐办公或者喜欢泡热水澡等，精子的存活环境是不耐高温的，在人体的理想温度不应该高于37度，最好是35度左右。
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<br/>营养方面主要进食含高蛋白质的食物，多吃蔬菜水果补充维生素，口服补充维生素E胶囊及锌剂。中成药推荐服用生精胶囊。
<br/>运动方面除了不宜骑马骑自行车外，其它的运动都可以，慢跑、游泳、打球等，每天或隔天进行，强度和时间在身体的适应范围。

弱精要食补，可自行调理的，多打球，跑步提高身体素质，改善生精功能，吃生蚝，坚果，核桃，瓜子，瘦肉补充，饮食保健运动结合找些养精三宝全面改善弱精两个月就正常了，避免烟酒熬夜就走。

说实在的我老公治疗半年了一点好转没有 最后还是得试管 你要是相信我就不要浪费时间了 我就是今年还是得做试管 男科的药都挺贵 我家一个月药费就3000+ 有那个钱都不如做试管了