发表于 2015-4-19 11:24
来自疯狂造人
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谢赞,祝你好孕快快来
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今天备孕第二个月,成功,有点小激动,没想到会这么快,早都做好打持久战的准备,废话不多说,挑点干的给大家分享,但愿能帮到大家。 由于我在美国,不像在国内的亲们这么方便,pl试纸也是在这边买的,刚开始测Pl的时候还有点担心准不准,第一个第二个月都测到强阳,现在说几点重点:1、运动会调节激素、让身体保持在一个积极的状态,备孕前两个月一直在跑步,做踏板机,一天一到一个班小时,差不多消耗400大卡左右能量,会跑到出汗,运动相当有用,会让你的身体活起来,气血都打开,也有利于促排!2、坚持喝豆浆,我专门买了个豆浆机,每天打豆浆,黑豆黄豆3:1的比例混合,你们也知道美国买不到醇豆浆,都是豆奶什么的,所以还是自己打的最好,每天500ml,坚持了差不多三个月,到怀孕的这个月真的就有效果了,BDLS很好,体温也是标准双向,所以我认为豆浆对激素调节还是很有用的!3、检查量基础体温,我发现基础体温是很能说明问题的,我基本上和常妈讲的差不多,体温是吻合的,就是第一个月运动豆浆之后月经有提前两天,而且拖拉了11天,这在我之前是从来没有的事情,估计是突然的运动对激素产生了影响,第二个月居然就怀上了,而且体温是双向,高低温之间差了有0.5度以上。所以大家要量体温,在等大姨妈的那些日子,只有早上起来量了体温高着,就不用担心来大姨妈,一整天也不会焦虑了!4、找对排卵期很重要,我实在强阳,强阳转弱一点点和强阳转弱阳的时候三次AA,不知道哪次中的,有倒立20分钟,我差不多是北京时间5号凌晨2点排卵,到今天已经测到很明显的印了!下周去见医生,希望我的经验对大家有帮助
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