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孕期每个月营养

查看: 5004|回复: 12
发表于 2014-11-20 15:25 来自iPhone |举报
500412 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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AA时间: 2014-11-03
强阳的时间: 2014-11-03
孕期第一月:0-4周
关键营养素:叶酸
孕期第二月:5-8周
关键营养素:维生素C及维生素B6
孕期第三月:9-12周
关键营养素:维生素A
孕期第四月:13-16周
关键营养素:锌、碘
孕期第五月:17-20周
关键营养素:维生素D和钙
孕期第六月:21-24周
关键营养素:钙、铁、VB
孕期第七月:25-28周
关键营养素:钙、铁、DHA
孕期第八月:29-32周
关键营养素:蛋白质
孕期第九月:33-36周
关键营养素:膳食纤维等多种营养
孕期第十月:37-40周
关键营养素:维生素B1

  孕期最后4周到有种“千呼万唤始出来”的充满焦虑的期待了,这时孕妈咪会发现有尿频、腰困等症状,因此补气健脾、固肾安神就成为本月补充营养的重点。
  食物来源:谷类、豆类、肉类中维生素B1含量最丰富的有小米、黄豆、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋等。
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二级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-11-21 11:16
恭喜恭喜 接你好孕!
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六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-11-21 17:23 | 来自iPhone
xj_love 发表于 2014-11-21 11:16
<br/>恭喜恭喜 接你好孕!
下一个好孕的就是你。加油
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一级宝宝 | 发表于 2014-11-21 21:50
恭喜,接好孕
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六级宝宝 | 发表于 2014-11-21 22:18 | 来自疯狂造人
恭喜宝妈,接宫内好孕
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七级宝宝 | 发表于 2014-11-22 07:05 | 来自疯狂造人
叶酸片你吃了多久,每天都吃吗?我昨晚看见一篇文章说叶酸会大致不排卵和胎停,已经备孕四个月吃了四个月叶酸了,在纠结要不要继续。
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六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-11-22 07:10 | 来自iPhone
Aleebao 发表于 2014-11-22 07:05
<br/>叶酸片你吃了多久,每天都吃吗?我昨晚看见一篇文章说叶酸会大致不排卵和胎停,已经备孕四个月吃了四个月叶酸了,在纠结要不要继续。
我是知道自己怀孕之后才吃,没怀孕不好意思吃。哈哈
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六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-11-22 13:49 | 来自iPhone
忠锐宝 发表于 2014-11-21 21:50
<br/>恭喜,接好孕
很快你也会好孕了。加油
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六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2014-11-22 13:49 | 来自iPhone
smile希珺 发表于 2014-11-21 22:18
<br/>恭喜宝妈,接宫内好孕
很快你也会马上好孕。加油
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六级宝宝 | 发表于 2014-11-22 21:28 | 来自疯狂造人
终于等到你咯 发表于 2014-11-22 13:49
<br/>很快你也会马上好孕。加油
谢谢宝妈的祝福
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