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节后清理肠胃食物大集合

查看: 7432|回复: 3
发表于 2013-10-8 12:10 |举报
74323 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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 人们在节假日往往难以控制饮食,美食多、宴会多,吃的油腻食物必然少不了。那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢?以下介绍了清理肠胃行动的三个方面:饮食篇、按摩篇和消灭脂肪篇。


1.牛肉清汤



如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品。



同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。



这种牛肉清汤不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力,是一种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪齐名。



2.玉米须红枣茶



将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。



3.香菇黑木耳海带汤



这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。



4.地瓜银耳小点



地瓜小点心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单,只需把地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当点心吃了。


 

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|匿名发表于 2017-11-24 10:10
个人最爱香菇黑木耳海带汤,不过喝这个汤前还是比较喜欢吃上一颗碧生源奥利司他的
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三级宝宝 | 发表于 2017-12-11 19:25
上班的朋友们请假几乎是不能少的,总会有一些事情需要请假,然而请事假是要扣工资的,病假则不用,因此很多人都想请病假,但身体没毛病时在医院是开不了诊断证明的,本内部关系可从医院开空白盖章诊断证明,病假条,需要的亲请联系!!!!!!!
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二级宝宝 | 发表于 2017-12-13 11:29
收藏了 谢谢整理
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