我是奶牛型的妈妈，两个宝宝吃还有剩余。不过，我可以给如下几点意见，供参考。

第一， 保持充足的睡眠并保持好心情，虽然宝宝吃夜奶每个晚上都要喂几次奶，把几次尿，换几次尿布，影响妈妈的睡眠，但是在白天宝宝睡觉时妈妈也躺在他的身边睡，我感觉那时我的觉很多，很容易把夜里的觉补回来。

第二，多喝汤，特别是鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等等，下奶效果都不错。

第三，没事的时候，让宝宝叼着奶头吸允，常刺激奶头可以促进乳汁分泌。

第四，每次都要吸空，不要残留。

如果这些条坚持做下去，相信不久也会变成像我一样的“奶牛”妈妈。

狂喝水，不渴也喝，很多人没意识到其实是自己饮水不够，所以奶不够，就以为是自己身体问题造成的奶水不足。
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<br/>如果这个方法不管用，就吃各种补品，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，还不行，就去找中医开点药。基本就能够解决了。

我什么方法都尽了，都有点效果，但效果有限。一直是混合喂养的。

多喝水就行啦，多吸就会多，以前我奶头挤的时候一滴一滴下，奶头孔就两三个，现在乳线都十几条

我是每隔一两天就吃碗米酒鸡蛋

peipeiboy 发表于 2013-4-18 00:49
<br/>狂喝水，不渴也喝，很多人没意识到其实是自己饮水不够，所以奶不够，就以为是自己身体问题造成的奶水不足。 ...

<br/><br/>谢谢啊，我也试试。

此情永不变 发表于 2013-4-18 01:12
<br/>多喝水就行啦，多吸就会多，以前我奶头挤的时候一滴一滴下，奶头孔就两三个，现在乳线都十几条 ...

<br/><br/>真的那样管用啊？

臭老娘们 发表于 2013-4-18 05:59
<br/>本帖最后由 臭老娘们 于 2013-4-18 06:22 编辑 我是奶牛型的妈妈，两个宝宝吃还有剩余。不过，我可以给如 ...

<br/><br/>谢谢你，回答的这么详细。

wyjzy1 发表于 2013-4-18 08:26
<br/>我是每隔一两天就吃碗米酒鸡蛋

<br/><br/>哺乳期间能喝酒吗？我可不敢。