18、孕妈妈怎样自我监测胎动

 

孕妈妈自我监测胎动应从孕28 周开始，具体方法如下。

 

       每天早、中、晚固定一个最方便的时间，各数 1 次胎动，每次进行 1个小时。然后把3 次数到的数字相加并乘以4 ，这就是宝宝12 小时的胎动数。胎动30 次或30 次以上为正常；如果少于20 次，说明胎儿在子宫内可能有异常；如果少于 10 次，则提示胎儿在宫内缺氧。

 

       如果孕妈妈很忙，无法做到每日在固定时间内测3 次胎动，孕妈妈可以在每晚6～10 时之间测胎动 1 小时。若胎动每小时大于或等于3 次为正常。若每小时胎动小于3 次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再测 1 小时。如仍未好转，提示胎儿在宫内缺氧，应速去医院诊治。

 

       为方便计数胎动，孕妈妈可以准备一些纽扣，在安静的状态下，取卧位坐位，注意力集中，双手置于腹部。感觉 1 次胎动，就放 1 颗纽扣在盒子中，如连续动一阵亦算 1 次。1 小时完毕后，盒子中的纽扣数即为1 小时胎动数。

 

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