话说我从大四开始便秘,那种痛苦真让人欲罢不能,谁能体会到被屎憋醒却拉不出来都气哭的心情呢。而且也因此得了痔疮,有时候还便血。 期间试过多种办法。 1、喝桃花茶,苦先不说,喝完不到一小时就开始拉稀,全是黄水,虽能暂时解决但真的很伤身体, 2、碧生源常润茶,喝过也是拉稀。 3、酸奶加香蕉,没用, 其他的就不说了,反正只要听到能治便秘的都试过,多以失败告终。
但只有其中一件事我一直坚持,而且效果不错。 那就是每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水(我用的老山洋槐蜜,换别的效果不是很好,不是广告,只是亲身经历),要刚有一点温度的水,热了会破坏成分,我知道很多姐妹可能已经尝试过了,但重在坚持,我已经每天不落的喝了三年了,即使不对便秘有用,也可以改善皮肤。 另外最重要的一点,就是上厕所时千万别干别的事,我以前上厕所不干点别的事就呆不住,但最终干了别的事呆了半小时也无济于事,现在上厕所除了纸什么都不带,有了便意立即上厕所,一心一意拉屎,往往3分钟解决战斗。
不知道我的办法对别人有没有用,但上厕所要专心,这是必须的,干别的事更容易痔疮。 |