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怀孕日历第5天:姐妹们通常是怎么补叶酸的呢?

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1010439 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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  怀孕前3个月和孕期前3个月要补叶酸,叶酸是胎儿神经发育的关键营养素。姐妹们通常是怎么补叶酸的呢?是买叶酸片吗?还是从食物中获取?比如多吃莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、猪肝、黄豆等。


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hy005.jpg

(怀孕日历第5天)


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编辑推荐>>>
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  饮食安排:酸奶奇异果汁
<br/>  材料:
奇异果1个、酸奶200克
<br/>  做法:
<br/>
  1.将奇异果削皮切块;
<br/>  2.将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。
<br/>  小贴士:奇异果籽内含有丰富的叶酸、维生素E和维生素C;酸奶中含有丰富的乳酸菌和钙质。奇异果籽与酸奶中的脂肪混合后,营养更容易被吸收。
<br/>

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2
八级宝宝 |
em26我吃的斯利安叶酸片,药房就有,准备怀孕前三个月就开始吃。我也是听朋友推荐的。
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3
六级宝宝 |
我吃的也是斯利安叶酸片,多吃些水果蔬菜的也会有好处em32
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4
九级宝宝 |
吃叶酸0.4毫克,也就是一片,吃到孕3个月,多吃含VC的蔬菜水果帮助叶酸的吸收。
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5
九级宝宝 |
em25em26
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6
七级宝宝 |
斯利安的叶酸片是同事推荐的,她们都吃的这个,再就是每天吃两个橙子,呵呵
<br/>em25em25em25保佑一切顺利
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7
七级宝宝 |
孕前3个月就吃斯利安啦
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8
五级宝宝 |
我是服用叶酸片,
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9
十级宝宝 |

吃叶酸片很重要


 


全国各大妇幼医院都要求怀孕初期的妈妈吃叶酸片,


 


而且,叶酸片医院都不自己给你开,都是叫你去大药房自己买,不存在要赚孕妇的钱!


 


 

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10
五级宝宝 |
我是吃叶酸的
<br/>菠菜和猪肝不是孕妇不可以吃的嘛em27
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