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呵护孕育每一天
怀孕前3个月和孕期前3个月要补叶酸,叶酸是胎儿神经发育的关键营养素。姐妹们通常是怎么补叶酸的呢?是买叶酸片吗?还是从食物中获取?比如多吃莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、猪肝、黄豆等。
2012-2-6 14:15 上传图片 下载附件 (11.31 KB)
(怀孕日历第5天)
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编辑推荐>>> <br/> 饮食安排:酸奶奇异果汁 <br/> 材料:奇异果1个、酸奶200克 <br/> 做法: <br/> 1.将奇异果削皮切块; <br/> 2.将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。 <br/> 小贴士:奇异果籽内含有丰富的叶酸、维生素E和维生素C;酸奶中含有丰富的乳酸菌和钙质。奇异果籽与酸奶中的脂肪混合后,营养更容易被吸收。 <br/>
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吃叶酸片很重要
全国各大妇幼医院都要求怀孕初期的妈妈吃叶酸片,
而且,叶酸片医院都不自己给你开,都是叫你去大药房自己买,不存在要赚孕妇的钱!
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爱心妈妈团成员,继承非妈的理想与荣耀,尽己所能去帮助姐妹,优先回答紧急悬赏提问。
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