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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗？

 
查看: 72461|回复: 171
huyameitou
发表于 2011-6-15 11:11 |举报
72461171 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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刚怀孕的时候，去孕 婴 乐买孕妇内裤，那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃，对宝宝会比较好，因为前3个月正是宝宝长大脑的时候，他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候，你和她说话，宝宝也会啊、啊、啊的回复你，所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话，到是可以考虑我这个建议哦！我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处：

鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦！！！！！！
 

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我家胡萝卜
2 楼
七级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:17

啊，吃不下，闻到就想吐

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因你才美丽
3 楼
十级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:18

从怀孕到现在就没怎么吃鸡蛋，真对不起宝宝！

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marywang198201
4 楼
四级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:18

我每天吃一个草鸡蛋，煮着吃的。是一定要煮熟

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静享好孕99
5 楼
三级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:22

每天都吃呀，这几天还吃鸭蛋。

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逗号未完成
6 楼
九级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2011-6-15 11:24

怀娃前一年吃不了3个鸡蛋，怀娃后每天一个煮鸡蛋，吃不下去也逼着自己吃。。。

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艾程
7 楼
七级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:28

每天都吃本鸡蛋，我要么喝蛋汤要么是蒸鸡蛋，还蛮好吃的

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爱吃豆腐脑
8 楼
十二级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:28

没吃，呵呵em41 em41 

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骆葛宝宝
9 楼
七级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:30

请问牛奶和鸡蛋不能一起吃是吗？说是容易得结石

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白白在这
10 楼
五级宝宝 | 发表于 2011-6-15 11:31

一天一个蛋。。核桃是吃吃停停。。。。

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